Fasolowe curry
Składniki: 3 łyżeczki oleju, 2 łyżeczki przyprawy curry, po szczypcie cynamonu, gałki muszkatołowej, kurkumy i imbiru, 2 małe cebule pokrojone w kostkę, 1 ząbek czosnku białego i 1 ząbek czarnego czosnku, 1 cukinia pokrojona w kostkę, kawałek bulwy selera pokrojonego w kostkę, po ok. 120 g ugotowanej białej i czerwonej fasoli, 200 ml mleka kokosowego lub wegańskiego kremu kokosowego, 2 szklanki wody lub bulionu, sól, pieprz.
W garnku podgrzej olej i wsyp przyprawy. Dodaj cebulę i czosnki i chwilę smaż. Dodaj warzywa, wlej wodę i gotuj, aż warzywa zmiękną. Na koniec dodaj fasolkę i kokosowy krem(lub mleczko kokosowe). Całość dopraw do smaku solą i pieprzem.
Zamiast selera można dodać ziemniaka.
Porcje: 2; kcal 443; tłuszcz 22 g.
Najnowsze
- Babeczki bananowe bez mąki i cukruIn Dania śniadaniowe i przekąski, Insulinooporność, Wypieki30 listopada 2024
- Czekoladowe ciasto z kawąIn Babki30 listopada 2024
- 11 prostych drinków do zrobienia w domuIn Bez kategorii28 listopada 2024
- Keto placuszki migdałoweIn Dania śniadaniowe i przekąski, Insulinooporność25 listopada 2024
- Czekoladowe ciasto z jabłkami i kruszonkąIn Ciasta24 listopada 2024
Archiwa
- listopad 2024 (18)
- październik 2024 (18)
- wrzesień 2024 (7)
- sierpień 2024 (11)
- lipiec 2024 (9)
- czerwiec 2024 (9)
- maj 2024 (11)
- kwiecień 2024 (14)
- marzec 2024 (14)
- luty 2024 (10)
- styczeń 2024 (14)
- grudzień 2023 (10)
- listopad 2023 (15)
- październik 2023 (8)
- wrzesień 2023 (15)
- sierpień 2023 (10)
- lipiec 2023 (8)
- czerwiec 2023 (8)
- maj 2023 (10)
- kwiecień 2023 (12)
- marzec 2023 (11)
- luty 2023 (18)
- styczeń 2023 (18)
- grudzień 2022 (10)
- listopad 2022 (18)
- październik 2022 (18)
- wrzesień 2022 (17)
- sierpień 2022 (17)
- lipiec 2022 (15)
- czerwiec 2022 (18)
- maj 2022 (20)
- kwiecień 2022 (19)
- marzec 2022 (23)
- luty 2022 (15)
- styczeń 2022 (18)
- grudzień 2021 (16)
- listopad 2021 (20)
- październik 2021 (18)
- wrzesień 2021 (23)
- sierpień 2021 (24)
- lipiec 2021 (19)
- czerwiec 2021 (21)
- maj 2021 (22)
- kwiecień 2021 (21)
- marzec 2021 (27)
- luty 2021 (21)
- styczeń 2021 (23)
- grudzień 2020 (24)
- listopad 2020 (23)
- październik 2020 (24)
- wrzesień 2020 (22)
- sierpień 2020 (25)
- lipiec 2020 (28)
- czerwiec 2020 (24)
- maj 2020 (24)
- kwiecień 2020 (26)
- marzec 2020 (20)
- luty 2020 (27)
- styczeń 2020 (28)
- grudzień 2019 (26)
- listopad 2019 (24)
- październik 2019 (29)
- wrzesień 2019 (27)
- sierpień 2019 (46)
- lipiec 2019 (64)
- czerwiec 2019 (56)
- maj 2019 (31)
- kwiecień 2019 (29)
- marzec 2019 (26)
- luty 2019 (25)
- styczeń 2019 (30)
- grudzień 2018 (31)
- listopad 2018 (30)
- październik 2018 (31)
- wrzesień 2018 (30)
- sierpień 2018 (30)
- lipiec 2018 (27)
- czerwiec 2018 (28)
- maj 2018 (34)
- kwiecień 2018 (41)
- marzec 2018 (38)
- luty 2018 (39)
- styczeń 2018 (31)
- grudzień 2017 (20)
- listopad 2017 (33)
- październik 2017 (29)
- wrzesień 2017 (27)
- sierpień 2017 (42)
- lipiec 2017 (41)
- czerwiec 2017 (53)
- maj 2017 (64)
- kwiecień 2017 (59)
- marzec 2017 (74)
- luty 2017 (61)
- styczeń 2017 (76)
- grudzień 2016 (102)
- listopad 2016 (97)
- październik 2016 (126)
- wrzesień 2016 (89)
- sierpień 2016 (70)
- styczeń 2016 (1)
Copyright © 2019 by Kwelka