Zapiekanka makaronowa 500g makaronu rurki, 2 piersi kurczaka, 1 duża cebula lub 2 małe, puszka kukurydzy, puszka groszku, 3 pomidory, 1 papryka, 250 ml. śmietanki 12%, 1 jajko, 1 łyżka mąki, 200 g sera w kostce, przyprawy: sól, pieprz, oregano, papryka słodka, papryka ostra, curry […]

Koktajl truskawkowy garść truskawek, 1/4 świeżego ananasa, pół szklanki wody lub mleka kokosowego , zblendować,udekorować szczyptą wiórków kokosowych

Płatki owsiane z tartą gruszką 3 łyżki otrębów żytnich, 4 łyżki płatków owsianych, 1/4 łyżeczki cynamonu, szczypta imbiru, 5 suszonych żurawin, łyżeczka siemienia lnianego(zalane wrzątkiem wieczorem) , 1 tarta gruszka

Pierś kurczaka w tymianku ze smażonym makaronem

Koktajl czekoladowy 300 ml maślanki, 2 łyżki kakao, 7 brzoskwiń ufo lub 3-4 normalne, 1 banan. Wszystko zmiksować i posypać gorzką czekoladą

Czosnkowa pierś indyka w sosie cynamonowo-śliwkowym 200 g pierśi indyka pokroić w paski, przyprawić tymiankiem, ziołami prowansalskimi, szczyptą soli i pieprzu oraz czosnkiem. Dusić 5 min. na oleju kokosowym, po czym dodać 4 suszone pokrojone śliwki, posypać cynamonem. Dudić pod przykryciem 20 min od czasu […]

Omlet z mąką konopną i wędzonym łososiem 2 jajka wymieszać z 2 łyżkami mąki konopnej doprawić solą i pieprzem. Omlet smażyć na rozgrzanej patelni z oby stron. Po usmażeniu omlet podać z 2 plastrami wędzonego łososia i garścią sałaty. mąkę konopną można kupić w sklepie […]

Spring rolls’y spapryka i ogórek owinięte wędliną drobiową i sałatą

Koktajl z niecodziennym połączeniem: 250g truskawek+kilka listków mięty+pół szklanki maślanki+pół marchewki. Wszystko zblendować.

Pieczona pierś kurczaka ze szparagami, pieczarkami i kaszą gryczaną