Składniki: 250 ml mleka roślinnego (u mnie napój migdałowy), 4 łyżki płatków jaglanych, 1 łyżka wiórków kokosowych, 1 łyżeczka nasion słodkiej bazylii (można użyć nasion chia lub siemienia lnianego), 1 gruszka, łyżka płatków migdałowych lub orzechów.
Płatki ugotuj w mleku. Pod koniec gotowania wrzuć wiórki i nasiona bazylii lub chia. Zamieszaj i gotuj jeszcze minutę. Jaglankę podawaj z pokrojoną gruszką i płatkami migdałów.
Całość to ok. 3750 kcal, 8 g białka, 16 g tłuszczy, 53 g węglowodanów
Pieczony omlet z cukinią i halloumi to fajny pomysł na śniadanie lub kolację. Sprawdzi się na lunch i na drugie śniadanie dla dzieci do szkoły 🙂 Składniki: 1 drobno pokrojona cebula, 6 jajek, kostka drobno startego sera halloumi, 1 duża cukinia starka na dużych oczkach […]
Pieczona papryka ma więcej smaku niż gotowa i łatwiej się ją obiera. Z upieczonej papryki można przyrządzić wiele smacznych potraw: sosy, hummusy, zupy. Dodatek pieczonej papryki do zupy pomidorowej lub klasycznego hummusu zaskakująco odmieni ich oblicze. Dziś przygotowałam tartę z pieczoną papryką, czarnym czosnkiem i czerwoną fasolą.
Kasza gryczana uważana jest za jedną z najzdrowszych kasz. Zawiera witaminy z grupy B, magnez, błonnik i mikroelementy. Dziś propozycja na słodkie śniadanie z kaszą gryczaną – szybkie placuszki z owocami.
Curry z tofu, makaronem kokosowym, brokułem i cukinią
Czekoladowe ciasteczka z solą morską
Coq au vin
Smażone halloumi z sosem pomidorowym
Komosa ryżowa z pieczarkami i kaszą bulgur
I’m impressed, I must say. Actually not often do I encounter a weblog that’s both educative and entertaining, and let me tell you, you could have hit the nail on the head. Your concept is outstanding; the difficulty is something that not sufficient people are speaking intelligently about. I am very completely happy that I stumbled across this in my search for one thing regarding this.