Dziś mam dla Was przepis na proste i szybki 3-składnikowe placki z mąki migdałowej. Są bez glutenu, bez nabiału i idealne na wysokobiałkowe śniadanie.
Składniki: 1,5 szklanki mąki migdałowej (zmielonych migdałów), 3 duże jajka, 1 banan.
Zmiksuj wszystkie składniki na gładką masę. Rozgrzej patelnie z minimalną ilością tłuszczu i usmaż placuszki na słoty kolor. Podawaj z ulubionymi owocami.
Mąka migdałowe od Radix-Bis.
Pieczona papryka ma więcej smaku niż gotowa i łatwiej się ją obiera. Z upieczonej papryki można przyrządzić wiele smacznych potraw: sosy, hummusy, zupy. Dodatek pieczonej papryki do zupy pomidorowej lub klasycznego hummusu zaskakująco odmieni ich oblicze. Dziś przygotowałam tartę z pieczoną papryką, czarnym czosnkiem i czerwoną fasolą.
Ten zielony omlet jest bogaty w białko i zdrowe tłuszcze i można go zrobić w 10 minut. To doskonałe, zdrowe śniadanie, lunch lub kolacja.
Wrapy: 3 jajka, pęczek natki pietruszki, sól, pieprz – jajka rozbełtaj, wsyp sól, pieprz i posiekaną natkę pietruszki. Usmaż 3 lub 4 wrapy wlewając po chochelce masy na patelnię (jak naleśniki) – ilość wrapów uzależniona jest od wielkości patelni. Nadzienie: 120 g twarogu, 100 g […]
Gotowane klopsiki
Twarożek z warzywami
Owsiany koktajl o smaku kawy
Pieczone roladki schabowe w sosie pomidorowym
Mazurek orzechowy