Na śniadanie poleca się koktajl. Pyszny, odżywczy, pełen błonnika, usprawni perystaltykę jelit a także poprawi wygląd skóry.
Składniki: 4-5 suszonych daktyli lub suszonych śliwek, 2 łyżki płatków owsianych, 1 łyżeczka mielonego siemienia lnianego, 250-300 ml maślanki, szczypta cynamonu, płaska łyżeczka kakao.
Daktyle lub śliwki oraz płatki zalej wrzątkiem i odstaw na kilka minut. Następnie wlej maślankę, dodaj kakao i cynamon. Całość zmiksuj. Jeśli koktajl będzie zbyt gęsty dodaj odrobinę maślanki.
