Kwelka Gotuje
  • Lookbook
  • O mnie
  • Portfolio
  • Sample Page
  • Współpraca
  • Facebook
  • Email
  • O mnie
  • Facebook
  • Email
Kwelka Gotuje
  • Strona główna
  • Przepisy
    • Dania śniadaniowe i przekąski
      • Burgery
      • Chipsy
      • Jajecznice
      • Jajka
      • Kanapki
      • Kasza jaglana
      • Naleśniki
      • Omlety
      • Owsianki
    • Dania obiadowe
      • Kasze
      • Ryby
      • Makarony
      • Gulasz
      • Curry
      • Drób
      • Pizza
      • Potrawki
      • Schab
      • Placki
      • Steki
      • Zapiekanki
      • Sznycle
      • Zupy
    • Napoje
      • Soki
      • Koktaile
      • Inne
    • Desery
    • Sałatki i surówki
    • Wypieki
      • Babki
      • Chleby
      • Ciastka
      • Ciasta
      • Tarty
    • Inne
      • Dodatki
      • Pasty
      • Pasztety
      • Wegańskie i wegetariańskie
  • O mnie
  • Portfolio
  • Współpraca
Dania obiadowe ~ Tarty

Zielona tarta z ziarnami i kiełkami

26 czerwca 2023
Zielona tarta z ziarnami i kiełkami
fb-share-icon
Tweet


Składniki na ciasto: 200 g mąki, 100 g masła, 1 jajko, szczypta soli.
Wypełnienie: 200 g szpinaku, 150 g fety, 4 jajka, 2 ząbki czosnku, pół łyżeczki proszku z czarnego czosnku (opcjonalnie), 1/3 szklanki ziaren słonecznika, 300 g ricotty, sól, pieprz, szklanka kiełków np. rzodkiewki lub brokułu.
Ciasto: Z podanych składników zagnieć ciasto, wyklej formę na tartę (22cm). Piecz 20 min w temp. 180 stopni.
Wypełnienie: Szpinak drono pokrój. Do miski włóż szpinak, ricottę, jajko, przyprawy, czosnek i zmiksuj na gruboziarniste puree. Wsyp ziarna i pokruszoną fetę, wymieszaj. Masę przelej na ciasto i piecz 20-30 min w temp. 160 stopni. Odstaw do całkowitego ostygnięcia. Podajemy z kiełkami.
Proszek z czarnego czosnku od Czarny Czosnek BIO.
Przepis z magazynu Moje Gotowanie, kwiecień 2016.
fb-share-icon
Tweet


kolacjalunchobiadricottaszpinaktartatarta szpinakowa

Related Posts

Gulasz wołowy na czerwonym winie

Gulasz wołowy na czerwonym winie

Składniki: 1 kg wołowiny, 0,5 l. czerwonego wytrawnego wina, 2-3 cebule, 3 liście laurowe, 5 ziarenek ziela angielskiego, po 3/4 łyżeczki soli i pieprzu, mąka. Mięso pokrój w większą kostkę, cebulę w piórka.Posyp je solą i pieprzem, a następnie obtocz w mące. Na patelni rozgrzej […]

Makaron z cukinią i groszkiem

Makaron z cukinią i groszkiem

Składniki: 1 mała cukinia, garść mrożonego groszku, 1 mała cebula, ok. 200 g pieczarek, ok. 70 g makaronu 0 u mnie żytni od Nudle Śląskie, pół łyżeczki ziół prowansalskich (lub innych ulubionych), sól i pieprz do smaku. Makaron ugotuj i odcedź. Cebulę i cukinię pokrój […]

Medaliony z bakłażana z sosem musztardowym

Medaliony z bakłażana z sosem musztardowym

Bakłażan po włosku „melaznane” pełni ważną rolę w kuchni włoskiej. Dla włochów jest niczym ziemniak dla Polaków. Pieczone medaliony z bakłażana są świetną bezmięsną alternatywą dla klasycznie pieczonych kotletów z kurczaka. To idealny przepis na zdrowe warzywo.


Komosa ryżowa z groszkiem, ogórkiem i ziołami
Zupa pomidorowa z serem feta

25 thoughts on “Zielona tarta z ziarnami i kiełkami”

  • jordan shoes pisze:
    21 sierpnia 2023 o 01:22

    There may be noticeably a bundle to learn about this. I assume you made certain nice points in options also.

    Odpowiedz
  • bape sta pisze:
    22 sierpnia 2023 o 00:29

    I discovered your blog site on google and check a couple of of your early posts. Proceed to keep up the superb operate. I simply further up your RSS feed to my MSN Information Reader. Searching for ahead to reading extra from you afterward!?

    Odpowiedz
  • off white hoodie pisze:
    22 sierpnia 2023 o 23:06

    I used to be very pleased to seek out this web-site.I wanted to thanks for your time for this excellent read!! I positively enjoying every little little bit of it and I’ve you bookmarked to take a look at new stuff you blog post.

    Odpowiedz
  • kyrie 9 pisze:
    23 sierpnia 2023 o 21:56

    Your house is valueble for me. Thanks!?

    Odpowiedz
  • off white shoes outlet pisze:
    24 sierpnia 2023 o 21:51

    Good post. I study something more challenging on completely different blogs everyday. It should at all times be stimulating to learn content material from different writers and follow slightly something from their store. I抎 favor to use some with the content on my blog whether you don抰 mind. Natually I抣l offer you a link in your net blog. Thanks for sharing.

    Odpowiedz
  • golden goose superstar sneakers pisze:
    25 sierpnia 2023 o 08:44

    I am only writing to let you know of the notable discovery my cousin’s girl gained going through your web page. She realized so many details, not to mention how it is like to have an ideal giving mindset to let many others quite simply comprehend a variety of impossible matters. You actually surpassed my expectations. Many thanks for distributing those important, dependable, informative and in addition unique tips on that topic to Lizeth.

    Odpowiedz
  • bape pisze:
    25 sierpnia 2023 o 21:32

    There are some fascinating deadlines on this article however I don抰 know if I see all of them heart to heart. There may be some validity however I’ll take maintain opinion until I look into it further. Good article , thanks and we want extra! Added to FeedBurner as effectively

    Odpowiedz
  • palm angels tracksuit pisze:
    28 sierpnia 2023 o 00:17

    There are some attention-grabbing points in time on this article however I don抰 know if I see all of them heart to heart. There’s some validity but I will take hold opinion until I look into it further. Good article , thanks and we want extra! Added to FeedBurner as nicely

    Odpowiedz
  • goyard bag pisze:
    29 sierpnia 2023 o 01:12

    WONDERFUL Post.thanks for share..extra wait .. ?

    Odpowiedz
  • a bathing ape pisze:
    30 sierpnia 2023 o 03:48

    Oh my goodness! an incredible article dude. Thanks However I’m experiencing problem with ur rss . Don抰 know why Unable to subscribe to it. Is there anybody getting identical rss downside? Anybody who knows kindly respond. Thnkx

    Odpowiedz
  • supreme clothing pisze:
    31 sierpnia 2023 o 05:00

    Your place is valueble for me. Thanks!?

    Odpowiedz
  • supreme shirt pisze:
    1 września 2023 o 11:00

    I抎 have to test with you here. Which is not something I usually do! I take pleasure in reading a put up that will make people think. Also, thanks for allowing me to remark!

    Odpowiedz
  • off white hoodie outlet pisze:
    2 września 2023 o 12:36

    Youre so cool! I dont suppose Ive learn anything like this before. So nice to find anyone with some unique ideas on this subject. realy thank you for starting this up. this website is one thing that is needed on the net, someone with a little bit originality. useful job for bringing one thing new to the internet!

    Odpowiedz
  • jordan outlet pisze:
    3 września 2023 o 13:50

    An attention-grabbing discussion is value comment. I feel that you need to write more on this matter, it may not be a taboo subject but generally people are not enough to talk on such topics. To the next. Cheers

    Odpowiedz
  • kd 15 pisze:
    4 września 2023 o 14:08

    Can I just say what a aid to seek out somebody who truly knows what theyre speaking about on the internet. You positively know how to carry a problem to mild and make it important. More folks must read this and perceive this side of the story. I cant imagine youre no more widespread since you positively have the gift.

    Odpowiedz
  • chrome hearts pisze:
    5 września 2023 o 14:14

    Oh my goodness! a tremendous article dude. Thanks However I’m experiencing issue with ur rss . Don抰 know why Unable to subscribe to it. Is there anybody getting similar rss problem? Anybody who knows kindly respond. Thnkx

    Odpowiedz
  • off white pisze:
    6 września 2023 o 14:29

    Your home is valueble for me. Thanks!?

    Odpowiedz
  • jordan pisze:
    7 września 2023 o 15:02

    This actually answered my downside, thank you!

    Odpowiedz
  • golden goose running shoes pisze:
    8 września 2023 o 03:07

    I happen to be writing to let you know what a terrific encounter my cousin’s daughter went through studying your webblog. She discovered too many pieces, not to mention what it is like to possess an excellent teaching spirit to let many others without hassle thoroughly grasp certain very confusing subject matter. You really did more than our desires. Thank you for rendering these precious, trusted, informative and in addition easy thoughts on your topic to Tanya.

    Odpowiedz
  • fear of god clothing pisze:
    8 września 2023 o 13:57

    Good post. I learn something more difficult on totally different blogs everyday. It is going to all the time be stimulating to learn content material from different writers and practice somewhat something from their store. I抎 favor to use some with the content on my blog whether or not you don抰 mind. Natually I抣l give you a hyperlink on your internet blog. Thanks for sharing.

    Odpowiedz
  • off-white pisze:
    9 września 2023 o 13:37

    This web page is really a walk-via for all the data you wished about this and didn抰 know who to ask. Glimpse here, and also you抣l undoubtedly discover it.

    Odpowiedz
  • cheap jordans pisze:
    10 września 2023 o 12:12

    Would you be concerned with exchanging hyperlinks?

    Odpowiedz
  • nike sb pisze:
    11 września 2023 o 09:10

    You made some first rate points there. I appeared on the web for the difficulty and found most people will associate with along with your website.

    Odpowiedz
  • yeezy outlet pisze:
    12 września 2023 o 06:02

    Oh my goodness! an incredible article dude. Thank you Nonetheless I’m experiencing concern with ur rss . Don抰 know why Unable to subscribe to it. Is there anybody getting an identical rss drawback? Anybody who knows kindly respond. Thnkx

    Odpowiedz
  • jordan outlet pisze:
    13 września 2023 o 03:42

    There are certainly a variety of particulars like that to take into consideration. That is a great level to bring up. I supply the ideas above as common inspiration however clearly there are questions just like the one you bring up the place an important thing will probably be working in honest good faith. I don?t know if finest practices have emerged round issues like that, but I’m sure that your job is clearly recognized as a good game. Each girls and boys really feel the influence of just a second抯 pleasure, for the rest of their lives.

    Odpowiedz

Skomentuj fear of god clothing Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Najnowsze

  • Risotto ze szparagami
    In Dania obiadowe
    12 maja 2025
  • Makaron z sosem bolongese
    In Makarony
    12 maja 2025
  • Ciasto daktylowe
    In Ciasta
    11 maja 2025
  • Dieta śródziemnomorska – dlaczego warto?
    In Bez kategorii
    9 maja 2025
  • Sałatka z tuńczykiem
    In Insulinooporność, Kasze, Ryby, Sałatki i surówki
    7 maja 2025

Archiwa

  • maj 2025 (6)
  • kwiecień 2025 (15)
  • marzec 2025 (7)
  • luty 2025 (8)
  • styczeń 2025 (14)
  • grudzień 2024 (10)
  • listopad 2024 (18)
  • październik 2024 (18)
  • wrzesień 2024 (7)
  • sierpień 2024 (11)
  • lipiec 2024 (9)
  • czerwiec 2024 (9)
  • maj 2024 (11)
  • kwiecień 2024 (14)
  • marzec 2024 (14)
  • luty 2024 (10)
  • styczeń 2024 (14)
  • grudzień 2023 (10)
  • listopad 2023 (15)
  • październik 2023 (8)
  • wrzesień 2023 (15)
  • sierpień 2023 (10)
  • lipiec 2023 (8)
  • czerwiec 2023 (8)
  • maj 2023 (10)
  • kwiecień 2023 (12)
  • marzec 2023 (11)
  • luty 2023 (18)
  • styczeń 2023 (18)
  • grudzień 2022 (10)
  • listopad 2022 (18)
  • październik 2022 (18)
  • wrzesień 2022 (17)
  • sierpień 2022 (17)
  • lipiec 2022 (15)
  • czerwiec 2022 (18)
  • maj 2022 (20)
  • kwiecień 2022 (19)
  • marzec 2022 (23)
  • luty 2022 (15)
  • styczeń 2022 (18)
  • grudzień 2021 (16)
  • listopad 2021 (20)
  • październik 2021 (18)
  • wrzesień 2021 (23)
  • sierpień 2021 (24)
  • lipiec 2021 (19)
  • czerwiec 2021 (21)
  • maj 2021 (22)
  • kwiecień 2021 (21)
  • marzec 2021 (27)
  • luty 2021 (21)
  • styczeń 2021 (23)
  • grudzień 2020 (24)
  • listopad 2020 (23)
  • październik 2020 (24)
  • wrzesień 2020 (22)
  • sierpień 2020 (25)
  • lipiec 2020 (28)
  • czerwiec 2020 (24)
  • maj 2020 (24)
  • kwiecień 2020 (26)
  • marzec 2020 (20)
  • luty 2020 (27)
  • styczeń 2020 (28)
  • grudzień 2019 (26)
  • listopad 2019 (24)
  • październik 2019 (29)
  • wrzesień 2019 (27)
  • sierpień 2019 (46)
  • lipiec 2019 (64)
  • czerwiec 2019 (56)
  • maj 2019 (31)
  • kwiecień 2019 (29)
  • marzec 2019 (26)
  • luty 2019 (25)
  • styczeń 2019 (30)
  • grudzień 2018 (31)
  • listopad 2018 (30)
  • październik 2018 (31)
  • wrzesień 2018 (30)
  • sierpień 2018 (30)
  • lipiec 2018 (27)
  • czerwiec 2018 (28)
  • maj 2018 (34)
  • kwiecień 2018 (41)
  • marzec 2018 (38)
  • luty 2018 (39)
  • styczeń 2018 (31)
  • grudzień 2017 (20)
  • listopad 2017 (33)
  • październik 2017 (29)
  • wrzesień 2017 (27)
  • sierpień 2017 (42)
  • lipiec 2017 (41)
  • czerwiec 2017 (53)
  • maj 2017 (64)
  • kwiecień 2017 (59)
  • marzec 2017 (74)
  • luty 2017 (61)
  • styczeń 2017 (76)
  • grudzień 2016 (102)
  • listopad 2016 (97)
  • październik 2016 (126)
  • wrzesień 2016 (89)
  • sierpień 2016 (70)
  • styczeń 2016 (1)
Copyright © 2019 by Kwelka
Ta strona korzysta z plików cookie do optymalizacji dostarczanej treści, jeśli sobie tego nie życzysz możesz wyłączyć je tutajAkceptuj
Pliki cookie

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.