To idealne zdrowe rozpoczęcie dnia. Bogate w białko, super zdrowe nasiona słodkiej bazylii, marchewka, komosa ryżowa doda energii na cały poranek.
Składniki: 80-100 g komosy ryżowej, 1 duża lub 2 małe marchewki starte na tarce o drobnych oczkach, 200 g jogurtu naturalnego, 2 łyżki nasion słodkiej bazylii lub chia, pół łyżeczki cynamonu, jabłko, rodzynki lub żurawina, orzechy.
Komosę ugotuj. Do ugotowanej i odcedzonej komosy dodaj marchewkę, nasiona bazylii, cynamon i jogurt. Dokładnie wymieszaj. Przełóż do dwóch szklanek. Podawaj z jabłkiem, rodzynkami lub żurawiną, posyp orzechami.
Komosa ryżowa, nasiona słodkiej bazylii, orzechy od Radix-Bis.
