Kwelka Gotuje
  • Lookbook
  • O mnie
  • Sample Page
  • Współpraca
  • Facebook
  • Email
  • O mnie
  • Facebook
  • Email
Kwelka Gotuje
  • Strona główna
  • Przepisy
    • Dania śniadaniowe i przekąski
      • Burgery
      • Chipsy
      • Jajecznice
      • Jajka
      • Kanapki
      • Kasza jaglana
      • Naleśniki
      • Omlety
      • Owsianki
    • Dania obiadowe
      • Kasze
      • Ryby
      • Makarony
      • Gulasz
      • Curry
      • Drób
      • Pizza
      • Potrawki
      • Schab
      • Placki
      • Steki
      • Zapiekanki
      • Sznycle
      • Zupy
    • Napoje
      • Soki
      • Koktaile
      • Inne
    • Desery
    • Sałatki i surówki
    • Wypieki
      • Babki
      • Chleby
      • Ciastka
      • Ciasta
      • Tarty
    • Inne
      • Dodatki
      • Pasty
      • Pasztety
      • Wegańskie i wegetariańskie
  • O mnie
  • Współpraca
Sałatki i surówki

Sałatka z kuskusu perłowego

19 lutego 2021
Sałatka z kuskusu perłowego
fb-share-icon
Tweet


Szybka i prosta sałatka z kaszy kuskus z warzywami. Można przygotować ją na spotkanie z przyjaciółmi lub na kolację. Sprawdzi się.również do dań z grilla lub jako dodatek do dań mięsnych.

Składniki: 100 g kaszy kuskus perłowego (można użyć zwykłej kaszy kuskus), 3 suszone pomidory, pół cukinii, kawałek ogórka, mała czerwona cebula, kilka ząbków czarnego czosnku, natka pietruszki, sól, pieprz do smaku.

Kaszę przygotuj zgodnie z opisem na opakowaniu. Cukinię pokrój w półplasterki i podsmaż lub ugrilluj. Cebulę,ogórka, natkę i suszone pomidory drobno posiekaj. Ząbki czosnku pokrój na pół. Wymieszaj wszystkie składniki sałatki, dopraw do smaku solą i pieprzem.

Ząbki czarnego czosnku od Czarny Czosnek Bio. Kuskus, sól, pieprz, kiełki quinoa od Radix-Bis.

fb-share-icon
Tweet


cukiniaczarny czosnekkaszakiełki quinoakuskuskuskus perłowysałatkasałatka z kasząwarzywa

Related Posts

Pełnoziarnista tarta z pieczonymi paprykami

Pełnoziarnista tarta z pieczonymi paprykami

Pieczona papryka ma więcej smaku niż gotowa i łatwiej się ją obiera. Z upieczonej papryki można przyrządzić wiele smacznych potraw: sosy, hummusy, zupy. Dodatek pieczonej papryki do zupy pomidorowej lub klasycznego hummusu zaskakująco odmieni ich oblicze. Dziś przygotowałam tartę z pieczoną papryką, czarnym czosnkiem i czerwoną fasolą.

Zapiekanka z kaszy jęczmiennej z kurczakiem

Zapiekanka z kaszy jęczmiennej z kurczakiem

Kasza jęczmienna jest źródłem beta-glukanów – specjalnego rodzaju błonnika, który korzystnie działa na odporność i mikrobiotę. Zapiekanka z kaszy jęczmiennej jest prosta do przygotowania, smaczna i w duchu zero weste, ponieważ użyto mięso, które pozostało z przygotowania rosołu.

Zupa paprykowa na soku pomidorowym z pastą pietruszkowo-czosnkową

Zupa paprykowa na soku pomidorowym z pastą pietruszkowo-czosnkową

Zupa paprykowa na soku pomidorowym z pastą pietruszkowo-czosnkową
Prosta, szybka i smaczna zupa z 4 składników plus sól i pieprz 😉
Można ją podać na kilka sposobów – z grzankami, makaronem, ryżem, opiekanymi ziemniaczkami. Ja podałam ją z ugotowaną kaszą jaglana i soczewicą.
Sekretnym dodatkiem do zupy jest pasta z natki pietruszki, czarnego czosnku i suszonych pomidorów.
Pasta nada się nie tylko do.zup, ale także do mięsa, opo dodaniu oliwy może być bazą do sosu do sałatek – możliwości jest dużo ☺


Steki z kalafiora z zielonym sosem
Mung dahl

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Najnowsze

  • Zupa paprykowa na soku pomidorowym z pastą pietruszkowo-czosnkową
    In Zupy
    26 lutego 2021
  • Jajeczna pasta z brokułem i awokado
    In Insulinooporność, Pasty, Wegańskie i wegetariańskie
    25 lutego 2021
  • Sałatka z fasoli mung
    In Sałatki i surówki
    24 lutego 2021
  • Kitchari -ajurwedyjski superfood
    In Dania śniadaniowe i przekąski, Insulinooporność, Wegańskie i wegetariańskie
    23 lutego 2021
  • Mung dahl
    In Wegańskie i wegetariańskie
    22 lutego 2021

Archiwa

  • Luty 2021 (20)
  • Styczeń 2021 (23)
  • Grudzień 2020 (24)
  • Listopad 2020 (23)
  • Październik 2020 (24)
  • Wrzesień 2020 (22)
  • Sierpień 2020 (25)
  • Lipiec 2020 (28)
  • Czerwiec 2020 (24)
  • Maj 2020 (24)
  • Kwiecień 2020 (26)
  • Marzec 2020 (20)
  • Luty 2020 (27)
  • Styczeń 2020 (28)
  • Grudzień 2019 (26)
  • Listopad 2019 (24)
  • Październik 2019 (29)
  • Wrzesień 2019 (27)
  • Sierpień 2019 (46)
  • Lipiec 2019 (64)
  • Czerwiec 2019 (56)
  • Maj 2019 (31)
  • Kwiecień 2019 (29)
  • Marzec 2019 (26)
  • Luty 2019 (25)
  • Styczeń 2019 (30)
  • Grudzień 2018 (31)
  • Listopad 2018 (30)
  • Październik 2018 (31)
  • Wrzesień 2018 (30)
  • Sierpień 2018 (30)
  • Lipiec 2018 (27)
  • Czerwiec 2018 (28)
  • Maj 2018 (34)
  • Kwiecień 2018 (41)
  • Marzec 2018 (38)
  • Luty 2018 (39)
  • Styczeń 2018 (31)
  • Grudzień 2017 (20)
  • Listopad 2017 (33)
  • Październik 2017 (29)
  • Wrzesień 2017 (27)
  • Sierpień 2017 (42)
  • Lipiec 2017 (41)
  • Czerwiec 2017 (53)
  • Maj 2017 (64)
  • Kwiecień 2017 (59)
  • Marzec 2017 (74)
  • Luty 2017 (61)
  • Styczeń 2017 (76)
  • Grudzień 2016 (102)
  • Listopad 2016 (97)
  • Październik 2016 (126)
  • Wrzesień 2016 (89)
  • Sierpień 2016 (70)
  • Styczeń 2016 (1)
Copyright © 2019 by Kwelka
Ta strona korzysta z plików cookie do optymalizacji dostarczanej treści, jeśli sobie tego nie życzysz możesz wyłączyć je tutajAkceptuj
Pliki cookie

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.