Składniki: 180 g jogurtu naturalnego, płaska łyżka nasion słodkiej bazylii lub chia, 2 jabłka, łyżeczka oleju kokosowego, pół łyżeczki cynamonu, garść orzechów laskowych, 2 łyżki płatków owsianych, łyżeczka miodu.
Jabłka pokrój w kostkę. Na patelni rozgrzej olej kokosowy i wrzuć jabłka oraz cynamon. Wymieszaj i duś ok. 10 min. na małym ogniu.
Orzechy „z grubsza” posiekaj. Na patelni rozgrzej miód i wrzuć do niego płatki oraz orzechy. Mieszając smaż je niecałe 10 min. – aż zaczną się rumienić i sklejać. Jogurt wymieszaj z nasionami chia lub słodkiej bazylii. Do szklanek włóż jogurt, jabłka oraz orzechy z płatkami owsianymi.
