Koktajl z papają, mandarynkami i chia
Składniki: 3 mandarynki, 1,/2 papai, 1/2 banana, 1/2 szklanki mleka kokosowego, 1 łyżka nasion chia.
Mandarynki obieramy ze skórki, dzielimy na cząstki i wrzucamy do blendera. Papaję kroimy na pół, łyżeczką usuwamy pestki. Obieramy owoc ze skórki, kroimy na mniejsze kawałki i wrzucamy do blendera. Banan obieramy ze skórki kroimy w plastry i wrzucamy do blendera. Na koniec dodajemy mleko kokosowe oraz nasionka chia i miksujemy aż do uzyskania jednolitego koktajlu. Przelewamy do szklanek i podajemy.
