Kawowe smoothie
Składniki na 2 porcje: 2 bardzo dojrzałe banany, pokrojone na nieduże kawałki i zamrożone, około 80 – 100ml mocnej kawy, 1/2 szklanki naturalnego jogurtu greckiego, około 170ml mleka (możecie użyć sojowego, migdałowego lub nawet kokosowego), 1 łyżka ciemnego kakao, 2 łyżki nasion chia, 1 łyżka miodu (opcjonalnie)
Wykonanie: Wszystkie składniki umieść w blenderze i zmiksuj do momentu, gdy nie będzie już żadnych grudek. W razie potrzeby dodaj nieco więcej mleka, by uzyskać pożądaną konsystencję.
Dodatkowo smoothie można ozdobić łyżką lub dwiema nasion chia.
