Pyszny i zdrowy omlet kokosowy z owocami to dobry i sycący posiłek. Szybkie i łatwe w przygotowaniu śniadanie – gotowe w zaledwie kilku minut.

Poranki są coraz chłodniejsze, dlatego, o tej porze roku sprawdzą się ciepłe i pożywne śniadania. Mamy do wyboru jaglanki, owsianki, naleśniki, placuszki, tosty. Wiele z nich możemy przygotować dzień wcześniej, a rano po prostu podgrzać. Ja przygotowałam pieczoną jajecznicę z awokado i pomidorkami. Kto się skusi na takie śniadanko?

Oto szybkie, proste i pożywne danie, które świetnie sprawdzi się jako śniadanie, lub lub kolacja. Idealne połączenie dla każdego, kto lubi omlety i cukinię!

Ten zielony omlet jest bogaty w białko i zdrowe tłuszcze i można go zrobić w 10 minut. To doskonałe, zdrowe śniadanie, lunch lub kolacja.

Tofu to zdrowe i pyszne źródło białka i żelaza. Można je przyrządzać na wiele sposobów, na słodko i na słono. Dziś przepis na sycące muffinki z tofu i jabłkami, idealne na śniadanie.

Gdy chcesz rozpocząć dzień od pysznego przysmaku, wtedy ten zdrowy przepis na omlet zadowoli Twoje kubki smakowe i zaspokoi apetyt. Omlet z cukinią i serem feta jest aromatyczny, bardzo zdrowy, nieskomplikowany w przygotowaniu i idealny do podania na śniadanie, lunch, brunch, a nawet kolację.

Zdrowe i szybkie placuszki to idealny przepis na słodkie śniadania. Sycące, puszyste oraz mięciutkie placuszki podane z ulubionymi owocami poprawią Ci humor na cały dzień.

Jajka to szybki i pożywny posiłek. A kiedy podawane są z warzywami to samo zdrowie na talerzu. To proste danie sprawdzi się na śniadanie, obiad i kolację. Jest również idealne dla osób z insulinoopornością.

Jajka z 4 farszami bazyliowy z awokado: 4 jajka ugotowane na twardo, 1 łyżka pesto z bazylii, 1 awokado, sól, pieprz. Jajka obierz, przekrój na pół wyjmij żółtka. Żółtka wymieszaj na gładko z awokado. Dodaj pesto, dopraw solą pi perzem. Farszem napełnij połówki jajek. buraczkowy: […]

Jajka faszerowane cukinią Składniki: 4 jajka, 1 ząbek czosnku, 150 g cukinii, 1 pęczek pietruszki, sól, pieprz Jajka ugotuj na twardo, obierz, przekrój na pół i wyjmij żółtka. Cukinię drobno pokrój i podsmaż ze starym czosnkiem. Dodaj do żółtek, wsyp posiekaną natkę, posyp solą i […]