Składniki: 2 szklanki płatków owsianych, 1 szklanka jogurtu naturalnego, 1/2 szklanki miodu, /2 szklanki orzechów (np. włoskich lub migdałów), 1/2 szklanki suszonych owoców (np. rodzynek lub żurawiny), 2 jajka, 1 łyżeczka proszku do pieczenia, 1 łyżeczka cynamonu. Rozgrzej piekarnik do 180°C. W dużej misce wymieszaj płatki […]

Pożywna i pyszna owsianka marchewkowa jest idealna na chłodne poranki 🙂 Składniki: 2 szkl. płatków owsianych, 3/4 szkl. startej na dużych oczkach marchewki, 1 i 3/4 szkl. mleka, 1 łyżeczka proszku do pieczenia, 1 łyżeczka cynamonu, szczypta gałki muszkatołowej, szczypta soli, 2 jajka, 2 łyżki […]

Nie ma to jak jesienny poranek z dyniową owsianką z nutą kawy 🙂 Składniki: 5 łyżek płatków owsianych, 1 espresso (1/4 szkl. kawy), 1 szklanka mleka, 2 łyżki purée z dyni, pół łyżeczki cynamonu, 1 łyżeczka nasion chia lub słodkiej bazylii, 2-3 łyżki orzechów – […]

Bardzo rzadko jemy w domu owsiankę. Częściej jest to granola z jogurtem lub mlekiem. Tym razem zrobiłam taką trochę oszukaną owsiankę, która smakuje jak budyń. Dzięki zmiksowaniu płatków z bananem zmienia się konsystencja i – powiem Was, to jest naprawdę dobre ! 🙂 Składniki:  pół […]

Uważam, że nie ma nic lepszego jak pyszna miseczka domowej granoli. Ten przepis na granolę zawiera kilka dodatkowych specjalnych składników, które wprowadzą wszystkich w świąteczny nastrój. A najlepsze jest to, że można ją przechowywać przez dłuższy czas lub dać komuś w prezencie. Składniki: 300g płatków […]

Owsiankę zawsze jadłam na słodko. A, że wolę wytrawne śniadania to owsiankę nie jadałam zbyt często. Na TEN fantastyczny przepis na trafiłam w książce „Praktykulinarni dziś na obiad, jutro do lunchboxa” Beaty i Igora Grątkowskich. Ja przepis troszeczkę zmodyfikowałam -pod składniki, które miałam w domu […]

Składniki: 6 łyżek płatków owsianych, 1 starte jabłko, 1/3do1/2 szkl. soku z pomarańczy (może być sok z jabłek, mandarynek lub mleko), szczypta cynamonu, 2 łyżki płatków owsianych. Do naczynia do zapiekania wsyp połowę płatków. Na nie połóż jabłka i posyp cynamonem. Na jabłka wysyp drugą […]

Dziś przepis na trochę inną owsiankę. To nocna, niskowęglowodanowa owsianka na bazie łuskanych nasion konopi z dodatkiem dyni i kawy.

Składniki: 4 łyżki płatków owsianych, pół szklanki mleka (u mnie migdałowe) 1 łyżka kakao, pół szklanki truskawek, 1 łyżka błonnika Mleko wymieszaj z kakao. Płatki wymieszaj z błonnikiem. Płatki zalej kakaowym mlekiem i odstaw na kilka minut. Owsiankę podawaj z truskawkami. Płatki żytnie i błonnik […]

Deserowe śniadanie z porcją warzyw – owsianka z marchewką rodzynkami i twarogiem.