Kategoria: Napoje
Owsiany koktajl
Na śniadanie poleca się koktajl. Pyszny, odżywczy, pełen błonnika, usprawni perystaltykę jelit a także poprawi wygląd skóry. Składniki: 4-5 suszonych daktyli lub suszonych śliwek, 2 łyżki płatków owsianych, 1 łyżeczka mielonego siemienia lnianego, 250-300 ml maślanki, szczypta cynamonu, płaska łyżeczka kakao. Daktyle lub śliwki oraz […]
Szarlotkowe smoothie
Ten kremowy, przyprawiony cynamonem zdrowy koktajl z pieczonych jabłek to idealne poświąteczne śniadanie 😉 Jest to pyszny sposób na poranną rozkosz. Przypominam o zniżce 200 zł na beztłuszczowy piekarnik Starlyf Air Oven. Aby otrzymać zniżkę na zakup tego piekarnika wystarczy wpisać hasło: KwelkaGotuje (wielkość liter […]
Świąteczny kompot jabłkowo cynamonowy z anyżem
Składniki: 4 jabłka, 4 dag miodu, 10 suszonych śliwek, 1 banan, 1 pomarańcza, 2 dag imbiru, 1/4 laski wanilii, 20 dag cukru trzcinowego, 4 goździki, 1 kora cynamonu, 2 gwiazdki anyżu. Rozgrzej piekarnik do temp. 180 stopni. Jabłka umyj, odłóż jedno, i pokrój na ćwiartki, […]
Wiosenny rozgrzewający koktajl śniadaniowy
Piękną zimę mamy tej wiosny 😀 Dziś przygotowałam pyszny rozgrzewający koktajl, na przywołanie wiosny i słonecznych dni :). Marchewka, pomarańcza i banan w połączeniu z ciepłymi przyprawami, masłem orzechowym i jogurtem tworzą pożywny i niezwykły koktajl śniadaniowy. Składniki: ½ szklanki mleka, ¼ szklanki jogurtu naturalnego, […]
Orzechowe koktajle dobre dla mózgu
W piątek córka przyszła ze szkoły powiedziała, że jej zadaniem domowym z przyrody jest przygotowanie jakiegoś dania dobrego dla mózgu. I koniecznie musi to być coś z orzechami .W weekend przygotowałyśmy dwa orzechowe koktajle: poranny kakaowy oraz wieczorny z lawendą i suszonymi morelami.
Kompot żurawinowo-jabłkowy
Składniki: 250 g mrożonej lub świeżej żurawiny, 1,5 l wody, 5 pokrojonych jabłek, 2 garście rodzynek, ok. 6 łyżek cukru trzcinowego (wedle upodobania) Do garnka wlej 1.5 l wody. Wrzuć żurawinę, jabłka i rodzinki.. Gotować ok godziny. Pod koniec gotowania dodaj cukier.
Smoothie morelowe
Składniki: 1 zmrożony banan, 5-6 moreli (bez pestek), 1 łyżka mielonego siemienia lnianego, pół szklanki mleka. Zmiksuj wszytskie składniki na gładkie smoothie. Smacznego.
Owsiany koktajl o smaku kawy
Składniki: pół szkl. płatków owsianych, 5 suszonych śliwek, 1 i 1/2 szkl. mleka, filiżanka espresso, pół łyżeczki mielonego siemienia lnianego. Płatki owsiane, siemię lniane i śliwki zalej mlekiem i odstaw na 10 min. Następnie zmiksuj. Wlej kawę i wymieszaj. Siemię lniane, płatki owsiane i suszone […]
Kakaowy koktajl z komosy
Koktajl z komosy ryżowej i maślanki to źródło pełnowartościowego białka. Można wypić go na śniadanie lub lunch.