Kwelka Gotuje
  • Lookbook
  • O mnie
  • Sample Page
  • Współpraca
  • Facebook
  • Email
  • O mnie
  • Facebook
  • Email
Kwelka Gotuje
  • Strona główna
  • Przepisy
    • Dania śniadaniowe i przekąski
      • Burgery
      • Chipsy
      • Jajecznice
      • Jajka
      • Kanapki
      • Kasza jaglana
      • Naleśniki
      • Omlety
      • Owsianki
    • Dania obiadowe
      • Kasze
      • Ryby
      • Makarony
      • Gulasz
      • Curry
      • Drób
      • Pizza
      • Potrawki
      • Schab
      • Placki
      • Steki
      • Zapiekanki
      • Sznycle
      • Zupy
    • Napoje
      • Soki
      • Koktaile
      • Inne
    • Desery
    • Sałatki i surówki
    • Wypieki
      • Babki
      • Chleby
      • Ciastka
      • Ciasta
      • Tarty
    • Inne
      • Dodatki
      • Pasty
      • Pasztety
      • Wegańskie i wegetariańskie
  • O mnie
  • Współpraca

Kategoria: Wegańskie i wegetariańskie




Zupa szparagowa z groszkiem i cukinią
Wegańskie i wegetariańskie~Zupy

Zupa szparagowa z groszkiem i cukinią

Czy ten kolor zupy nie sprawia Ci tyle radości? Uwielbiam przygotowywać jedzenie, które sprawia, że na sam jego widok śmieje się buzia 😉 haha, tak, bardzo lubię patrzeć, jak dzieci się cieszą bo mama zrobiła „shrekową” zupę 😀 Pyszna, prosta wiosenna zupa. Mam nadzieję, że pokochasz ją tak samo jak my!

by kwelka
-
12 maja 2022
Kaszotto ze szparagami, cukinią i tofu
Dania obiadowe~Insulinooporność~Wegańskie i wegetariańskie

Kaszotto ze szparagami, cukinią i tofu

Idealne wiosenne i lekkie danie ze szparagami i cukinią. Kaszotto to fajny pomysł na jednogarnowy obiad.

by kwelka
-
4 maja 2022
Zupa z czarnej fasoli
Wegańskie i wegetariańskie~Zupy

Zupa z czarnej fasoli

Składniki: 1 łyżka oleju, 1 cebula, 1 ząbek czosnku, 1 puszka czarnej fasoli razem z zalewą, ok. pół litra wody lub bulionu, pół łyżeczki kolendry, pół łyżeczki mielonego kminu, szczypta proszku z czarnego czosnku, szczypta chilli, sól i pieprz do smaku. Do podania awokado, natka […]

by kwelka
-
21 kwietnia 2022
Placuszki z rzeżuchą
Dania śniadaniowe i przekąski~Insulinooporność~Wegańskie i wegetariańskie

Placuszki z rzeżuchą

Składniki: 150 g serka homogenizowanego lub gęstego jogurtu, 2 jajka, ok. 2-3 łyżki posiekanej rzeżuchy, 2 łyżki pokrojonej natki pietruszki, sól i pieprz do smaku, 3 łyżki mąki graham typ 1850 lub 4-5 mąki pszennej. Serek homogenizowany wymieszaj z jajkami, rzeżuchą, natką pietruszki solą, pieprzem […]

by kwelka
-
19 kwietnia 2022
Krem z kalarepki z rzeżuchą
Wegańskie i wegetariańskie~Zupy

Krem z kalarepki z rzeżuchą

Z lekką nutą pikanterii… Rzeżucha, choć mała i niepozorna to jej listki kryją mnóstwo wyraźnego smaku i jeszcze więcej witamin. Dziś przygotowałam pyszną warzywną zupę z kalarepy z dodatkiem rzeżuchy. Składniki: 1 kalarepka (ok. 400 g),  2 średnie ziemniaki (ok. 100 g), 1 korzeń pietruszki, […]

by kwelka
-
19 kwietnia 2022
Sałatka porowa
Insulinooporność~Sałatki i surówki~Warzywa i owoce~Wegańskie i wegetariańskie

Sałatka porowa

Pyszna wiosenna sałatka z porem w roli głównej. Sprawdzi się na każdą okazję, na lunch do pracy, kolację, spotkanie z przyjaciółmi oraz na święta. Ja przygotowałam ją z dressingiem na bazie octu balsamicznego, ale można również podać z jogurtem lub majonezem. Składniki: 2 średnie pory […]

by kwelka
-
10 kwietnia 2022
Wegańskie kalafiorowe curry z ciecierzycą
Curry~Insulinooporność~Wegańskie i wegetariańskie

Wegańskie kalafiorowe curry z ciecierzycą

Bardzo lubię curry. I przyprawę i danie 🙂 Dziś przygotowałam wegańskie curry z kalafiorem i ciecierzycą. Jest pożywne, zdrowe i łatwy! Idealne na piątkowy obiad, rozgrzewające oraz dla osób z insulinoopornością. Składniki: 2 łyżki oleju rzepakowego lub kokosowego, 1 duża cebula pokrojona w piórka, 1 […]

by kwelka
-
31 marca 2022
Ryżowa sałatka z warzywami i serem
Sałatki i surówki~Wegańskie i wegetariańskie

Ryżowa sałatka z warzywami i serem

Pyszna sałatka na lunch lub kolację. Składniki: 7-8 łyżek brązowego ryżu (można użyć białego), 1 mała cukinia (ok. 200 g), pół bakłażana, 1 mała cebula, kilka kostek sera koziego, feta lub mozzarelli, kilka marynowanych pieczarek lub korniszonów, sól i pieprz do smaku, tymianek, szczypta proszku […]

by kwelka
-
21 marca 2022
Zupa krem z fasoli
Wegańskie i wegetariańskie~Zupy

Zupa krem z fasoli

Sycąca, pełna smaku zupa z białej fasoli. Ta kremowa zupa z białej fasoli jest idealnym posiłkiem w chłodne dni. Jest łatwa do zrobienia i smakuje niesamowicie.

by kwelka
-
6 marca 2022
Orientalna zupa z tofu i makaronem ryżowym
Insulinooporność~Wegańskie i wegetariańskie~Zupy

Orientalna zupa z tofu i makaronem ryżowym

Zimą, kiedy ma mamy świeżych warzyw warto sięgać po mrożonki. Ja dziś przygotowałam pyszną zupę na mrożonych warzywach. A czy Wy korzystacie z mrożonek? Ja tak, ale bardzo rzadko 🙂

by kwelka
-
17 lutego 2022
Previous Posts
Next Posts
Copyright © 2019 by Kwelka
Ta strona korzysta z plików cookie do optymalizacji dostarczanej treści, jeśli sobie tego nie życzysz możesz wyłączyć je tutajAkceptuj
Pliki cookie

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.