To proste danie zrobisz w 20 min. Z tych składników możesz zrobić zapiekankę w piekarniku lub przygotowanie na patelni. Składniki: 1 cukinia (ok. 200g), 1/3 szkl. mąki migdałowej,  2 łyżki babki jajowatej (opcjonalnie), 1/3 szkl. startego sera, 3 łyżki oliwy, duża szczypta soli, pół łyżeczki […]

Jeśli jesteś na diecie keto lub chcesz ograniczyć węglowodany to ten przepis jest dla Ciebie 🙂 Składniki: 2 całe jajka, 2 białka, 1 szklanka mąki migdałowej, 6 łyżek roztopionego masła, 2 łyżki łuski babki jajowatej, 1 czubata łyżeczka proszku do pieczenia, szczypta sody oczyszczonej, szczypta […]

To przepis na puszyste niskowęglowodanowe placuszki keto z mąki migdałowej. Podawaj je z owocami, jogurtem skyr lub innymi ulubionymi dodatkami. Składniki: 4 jajka, 175 mg mąki migdałowej, 75 ml mleka migdałowego, szczypta solu, 1 czubata łyżeczka proszku do pieczenia, szczypta cynamonu, łyżka ksylitolu lub innego […]

Składniki:  220 g mąki,  2 łyżeczki sody oczyszczonej,  2 jajka, szczypta soli, 80 g miękkiego masła, 45 g mąki migdałowej lub orzechowej, 100 g cukru, 160 g gęstego jogurtu naturalnego, kilka truskawek lub innych owoców, np. borówek, moreli, brzoskwiń. Formę 23 cm wyłóż papierem do […]

Składniki: 230 g mąki tortowej, 70 g mąki migdałowej (zmielonych migdałów) jeśli ich nie mas zmożesz użyć mąki, 100 g zimnego masła, 100 g cukru pudru, 1 jajko, 1 łyżka śmietany lub gęstego jogurtu naturalnego, 1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia. Lemon curd: 2 cytryny […]

Niskowęglowodanowe placuszki ketonowe na mące migdałowej. Idealne na śniadanie na wynos. Podawaj je z owocami lub syropem klonowym. Składniki: 4 jajka, 75 ml mleka migdałowego, 1 łyżeczka ksylitolu,1 łyżeczka proszku do pieczenia, szczypta mielonego cynamonu, 175 g mąki migdałowej. Wymieszaj jajka i mleko migdałowe. Dodaj ksylitol lub inne słowidzowo,  […]

Nie ma to jak pyszne chrupiące ciasteczka 🙂

Nie przepadam zbytnio za chlebem bananowym. Ta wersja chlebka bananowego z kawałkami czekolady i posiekanymi orzechami laskowych do mnie przemawia. A co najważniejsze, wszyscy którzy go jedli byli zachwyceni! Ten przepis jest naprawdę łatwy. Dzięki migdałom i mące ryżowej chleb jest bezglutenowy.

Pyszne gofry o niskiej zawartości węglowodanów idealne na keto śniadanie. Do przygotowania gofrów o niskiej zawartości węglowodanów przymierzałam się już jakiś czas. Próbowałam kilka razy , aż udało mi się dobra odpowiednie proporcje jajek i mąki.