Kwelka Gotuje
  • Lookbook
  • O mnie
  • Sample Page
  • Współpraca
  • Facebook
  • Email
  • O mnie
  • Facebook
  • Email
Kwelka Gotuje
  • Strona główna
  • Przepisy
    • Dania śniadaniowe i przekąski
      • Burgery
      • Chipsy
      • Jajecznice
      • Jajka
      • Kanapki
      • Kasza jaglana
      • Naleśniki
      • Omlety
      • Owsianki
    • Dania obiadowe
      • Kasze
      • Ryby
      • Makarony
      • Gulasz
      • Curry
      • Drób
      • Pizza
      • Potrawki
      • Schab
      • Placki
      • Steki
      • Zapiekanki
      • Sznycle
      • Zupy
    • Napoje
      • Soki
      • Koktaile
      • Inne
    • Desery
    • Sałatki i surówki
    • Wypieki
      • Babki
      • Chleby
      • Ciastka
      • Ciasta
      • Tarty
    • Inne
      • Dodatki
      • Pasty
      • Pasztety
      • Wegańskie i wegetariańskie
  • O mnie
  • Współpraca

Kategoria: Zapiekanki




Dietetyczna zapiekanka makaronowa
Insulinooporność~Wegańskie i wegetariańskie~Zapiekanki

Dietetyczna zapiekanka makaronowa

Zapiekanka makaronowa dla „insulinowców”.  Prosty i sprawdzony obiad nie tylko dla osób z insulinoopornością. Ta zapiekanka jest zdrowa, niskokaloryczna a przede wszystkim bardzo smaczna. Zamiast zwykłego makaronu użyłam makaronu z ciecierzycy. Można użyć makaronu z soczewicy lub zielonego groszku. W zapiekance wylądowała też kasza bulgur, jeśli jej nie masz możesz użyć kaszę gryczaną lub pęczak.

by kwelka
-
3 stycznia 2022
Zapiekana fasolka w pomidorach
Insulinooporność~Wegańskie i wegetariańskie~Zapiekanki

Zapiekana fasolka w pomidorach

Zapiekana fasolka w pomidorach to fajny pomysł na lekki obiad lub kolację. Moja wersja jest wegetariańska, ale może przygotować to danie z kiełbaską lub innym mięsem.

by kwelka
-
28 sierpnia 2021
Zapiekanka z ziemniakami, klopsikami i kalafiorem
Zapiekanki

Zapiekanka z ziemniakami, klopsikami i kalafiorem

Pomysł na rodzinny obiad – zapiekanka z klopsikami, kalafiorem i ziemniakami. Jest pyszna i łatwa do zrobienia i urozmaici codzienne tradycyjne obiady.

by kwelka
-
25 maja 2021
Zapiekanka z kaszy jęczmiennej z kurczakiem
Dania obiadowe~Kasze~Wegańskie i wegetariańskie~Zapiekanki

Zapiekanka z kaszy jęczmiennej z kurczakiem

Kasza jęczmienna jest źródłem beta-glukanów – specjalnego rodzaju błonnika, który korzystnie działa na odporność i mikrobiotę. Zapiekanka z kaszy jęczmiennej jest prosta do przygotowania, smaczna i w duchu zero weste, ponieważ użyto mięso, które pozostało z przygotowania rosołu.

by kwelka
-
5 września 2020
Pasztet z cukinii i komosy ryżowej
Dania obiadowe~Insulinooporność~Kasze~Pasztety~Wegańskie i wegetariańskie~Zapiekanki

Pasztet z cukinii i komosy ryżowej

Wegetariański pasztet z cukinii i komosy ryżowej. Jest delikatny, bezglutenowy i idealny do świeżego pieczywa. Komosa ryżowa jest źródłem pełnowartościowego białka i dobrych tłuszczy. Cukinia to jedno z moich ulubionych warzyw. Ma wszechstronne zastosowanie w kuchni: od sałatek, leczo, poprzez cukinie pieczone, duszone, gotowane na parze, grillowane, placki z cukinii, aż po ciasto z cukinii.

by kwelka
-
28 sierpnia 2020
Mielona wołowina z plasterkami ziemniaków
Dania obiadowe~Potrawki~Zapiekanki

Mielona wołowina z plasterkami ziemniaków

Po prostu mielone, czyli mięso mielone zapiekane z ziemniaczkami. Przepis jest bardzo prosty i zawsze wychodzi.Mielone może nie jest jakimś tam wyszukanym rodzajem mięsa, ale odpowiednie przygotowanie i podanie sprawi, że danie może zaskoczyć i wywoła uśmiech na twarzy nawet najbardziej wybrednego łakomczuszka.

by kwelka
-
12 lipca 2020
Cukiniowa zapiekanka z serka wiejskiego
Zapiekanki

Cukiniowa zapiekanka z serka wiejskiego

Cukiniowa zapiekanka z serka wiejskiego Składniki: 1 cukinia (ok. 320 g), 1 cebula, 140 g serka wiejskiego, 40 g płatków owsianych od Radix-Bis, sól ziołowa od Radix-Bis, pieprz ziołowy od Radix-Bis, czubryca, 2 jajka, pasta z czarnego czosnku od Czarny Czosnek BIO do posmarowania. Cukinię […]

by
-
10 lutego 2020
Zapiekany serek wiejski na słodko
Zapiekanki

Zapiekany serek wiejski na słodko

Zapiekany serek wiejski na słodko Składniki: 200 g serka wiejskiego, 35-40 g płatków owsianych (ja użyłam bezglutenowych od Radix-Bis), 1 białko jajka, ulubione owoce: jabłka, gruszki, śliwki lub dżem – ja użyłam domowego dżemu jagodowego, ksylitol od Radix-Bis, przyprawy: cynamon, imbir. Jeśli używamy owoców – […]

by
-
9 lutego 2020
Zapiekanka makaronowa z kiszoną kapustą i beszamelem
Zapiekanki

Zapiekanka makaronowa z kiszoną kapustą i beszamelem

Zapiekanka makaronowa z kiszoną kapustą i beszamelem Składniki: 150 g makaronu (ja użyłam 80 g makaronu żytniego i 70 g makaronu z soczewicy), 300 g kiszonej kapusty, 180 g tofu (można użyć pieczonego kurczaka), 1 duża cebula, natka pietruszki, majeranek, 100 g kremu kokosowego (można […]

by
-
18 stycznia 2020
Jarska zapiekanka z kiszonej kapusty
Zapiekanki

Jarska zapiekanka z kiszonej kapusty

Jarska zapiekanka z kiszonej kapusty Składniki: 300 g kiszonej kapusty, 250 g pieczarek, sól, kminek, 300 g ugotowanej ciecierzycy od Radix-Bis, 270 g kaszy bulgur od Radix-Bis, pół łyżeczki proszku z czarnego czosnku od Czarny Czosnek BIO, pół szklanki płatków drożdżowych od Radix-Bis. Kaszę bulgur […]

by
-
18 grudnia 2019
Previous Posts
Copyright © 2019 by Kwelka
Ta strona korzysta z plików cookie do optymalizacji dostarczanej treści, jeśli sobie tego nie życzysz możesz wyłączyć je tutajAkceptuj
Pliki cookie

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.