Smarowideł do kanapek nigdy dość. Pełna koloru i zdrowia, letnia pasta z zielonego groszku i awokado sprawdzi się nie tylko na kanapki, ale również jako pasta do warzyw czy nachosów.

Szybka i prosta sałatka makaronowa. Można przygotować ją na spotkanie z przyjaciółmi lub kolację. Sprawdzi się również jako sałatka do dań z grilla.

Mamy wiosnę, więc botwinka w kuchni jest obowiązkowa 🙂 Małe buraczki z pięknie zielonymi listkami zapowiadają nadchodzącą warzywną obfitość. Przepis, który dziś proponuję, łączy moją miłość do buraczków i curry. Proste, zdrowe i smaczne curry z botwinki. Danie dobrze komponuje się z ryżem gotowanym na parze i natką pietruszki.

Moja propozycja na rodzinny obiad z grilla z warzywną sałatką i sosem Tzatzyki. Dwa dania z mięsa mielonego wołowego: kofta na szaszłyku oraz mielone do burgerów. Do tego pyszny sos tzatzyki oraz pyszna sałatka z kalarepki i marchewki.

Zielony, pełen zdrowia jarmuż. Bogaty w witaminy i minerały, intensywnie zielony. Jarmuż wspomoże nasz organizm zwłaszcza w okresie wiosennego przesilenia. Koktajle zadziałają na nasz organizm odświeżająco, orzeźwiająco i doda sił.

Miska pełna gęstego, owocowego smoothie brzmi świetnie, prawda? Ten zdrowy posiłek jest idealny na śniadanie lub deser. Mój ulubiony smak to truskawkowy, a jaki jest Twój? A może smoothie warzywne lub warzywno-owocowe?

Jajka to szybki i pożywny posiłek. A kiedy podawane są z warzywami to samo zdrowie na talerzu. To proste danie sprawdzi się na śniadanie, obiad i kolację. Jest również idealne dla osób z insulinoopornością.

Ta sałatka to pomył na niebanalny obiad. Połączenie jej z fetą i marynowanymi pieczarkami sprawia, że ryba nie tylko nabiera ciekawej formy, ale też bardzo interesującego smaku. Makrela świetnie łączy się z chrupiącym ogórkiem kiszonym. Tą fantazyjną kompozycję, szczególnie polecam entuzjastom ryb, którzy w kuchni nieustannie szukają nowych rozwiązań.

Zdrowa i szybka sałatka na obiad z wędzonym łososiem.

Pyszna sałatka z rzodkiewek i marchewki. Idealnie sprawdzi się na podwieczorek lub jako surówka do obiadu.