Składniki: ¼ szkl. zaparzonej i przestudzonej kawy, 1 banan, 1 łyżka masła orzechowego, pół łyżeczki cynamonu, pół szkl. mleka. Zmiksuj wszystkie składniki na gładko. Smacznego. Orzechy laskowe i masło orzechowe od Czarny Czosnek BIO

Dziś przepis na śniadaniowy koktajl. Dzięki otrębom jest pożywny, a mięta doda orzeźwienia 🙂 Składniki: 5-6 śliwek, 2 łyżki otrębów, 1 szklanka mleka, 3-4 listki mięty. Zmiksuj wszytskie składniki.

Dawno nie robiłam sobie koktajli. A że w końcu dojrzały jeżyny na działce to postanowiłam zrobić z nich koktajl. Składniki: 250 ml. kefiru, 120 g jeżyn, 50 g borówek, pół banana, opcjonalnie miód/syrop z agawy/ ksylitol. Zmiksuj wszytskie składniki i gotowe 😉 Całość to ok. […]

Na śniadanie poleca się koktajl. Pyszny, odżywczy, pełen błonnika, usprawni perystaltykę jelit a także poprawi wygląd skóry. Składniki: 4-5 suszonych daktyli lub suszonych śliwek, 2 łyżki płatków owsianych, 1 łyżeczka mielonego siemienia lnianego, 250-300 ml maślanki, szczypta cynamonu, płaska łyżeczka kakao. Daktyle lub śliwki oraz […]

Piękną zimę mamy tej wiosny 😀 Dziś przygotowałam pyszny rozgrzewający koktajl, na przywołanie wiosny i słonecznych dni :). Marchewka, pomarańcza i banan w połączeniu z ciepłymi przyprawami, masłem orzechowym i jogurtem tworzą pożywny i niezwykły koktajl śniadaniowy. Składniki: ½ szklanki mleka, ¼ szklanki jogurtu naturalnego, […]

W piątek córka przyszła ze szkoły powiedziała, że jej zadaniem domowym z przyrody jest przygotowanie jakiegoś dania dobrego dla mózgu. I koniecznie musi to być coś z orzechami .W weekend przygotowałyśmy dwa orzechowe koktajle: poranny kakaowy oraz wieczorny z lawendą i suszonymi morelami.

Składniki: pół szkl. płatków owsianych, 5 suszonych śliwek, 1 i 1/2 szkl. mleka, filiżanka espresso, pół łyżeczki mielonego siemienia lnianego. Płatki owsiane, siemię lniane i śliwki zalej mlekiem i odstaw na 10 min. Następnie zmiksuj. Wlej kawę i wymieszaj. Siemię lniane, płatki owsiane i suszone […]

Koktajl z komosy ryżowej i maślanki to źródło pełnowartościowego białka. Można wypić go na śniadanie lub lunch.

Zielony, pełen zdrowia jarmuż. Bogaty w witaminy i minerały, intensywnie zielony. Jarmuż wspomoże nasz organizm zwłaszcza w okresie wiosennego przesilenia. Koktajle zadziałają na nasz organizm odświeżająco, orzeźwiająco i doda sił.

Dawno nie robiłam koktajli. Dziś przepis na dwa koktajle z wykorzystaniem mango. Z młodym jęczmieniem, który lubi się z soczystymi owocami i mlekiem migdałowym oraz z ziarnem kakaowca bogatego w magnez.