Placji jaglano-bananowe Składniki: 200 g mąki jaglanej, 150 ml mleka, jajko, łyżka cukru, 3 miękkie banany, olej do smażenia. Mąkę, banany, mleko, jajko i cukier miksujemy na gładkie ciasto. Odstawić na 10 min. Ciasto powinno być gęstsze niż naleśnikowe. Po tym czasie na rozgrzanym oleju […]

Jaglana pasta z awokado i suszonymi owocami. 50 g ugotowanej kaszy jaglanej zmiksować z połową awokado, 4 suszonymi śliwkami i małą garścią suszonej żurawiny.

Wegańska jaglanka Składniki: 50 g kaszy jaglanej, pół małej gruszki, 50 g mleka kokosowego, 15 g migdałów, szczypta cynamonu. Kaszę ugotować zgodnie z opisem na opakowaniu. Do ugotowanej kaszy wlać mleko i cynamon, wymieszać. na wierzch położyć paski gruszki i migdały.

Budyń jaglany z powidłami śliwkowymi i kakaem Pół szklanki kaszy jaglanej zalać szklanką mleka i gotować 15 min. Po tym czasie wlać pół szklanki mleka, łyżeczkę kakao i 3 łyżki powideł śliwkowych. Wszystko zmiksować na gładką masę. Po przełożeniu do szklanek ozdobić łyżeczką jogurtu naturalnego […]

Wegański budyń jaglany Składniki: 3/4 szklanki kaszy jaglanej, 2 x 3/4 szklanki mleka roślinnego, łyżka syropu klonowego, tabliczka gorzkiej czekolady, łyżka oleju kokosowego Kaszę jaglaną gotować przez 15 min w 3/4 szklanki mleka. Po ugotowaniu kaszę zmiksować z pozostałym mlekiem, syropem klonowym na gładki mus. […]

Jaglanka z warzywami Składniki: 50 g suchej kaszy jaglanej, 1 pomidor, 1 ogórek, 1/4 papryki, pół czerwonej cebuli, szczypiorek, sól, pieprz, oliwa. Kaszę ugotować zgodnie z opisem na opakowaniu. Do gotującej kaszy wsypać curry i kurkumę. Pomidor, ogórek i cebulkę pokroić w kostkę. Ugotowaną kaszę […]

Pasta jaglano-marchewkowa Składniki: 1 łyżka oliwy, 30 g kaszy jaglanej, 1 cebula (100g), 1 ząbek czosnku, 200 g marchewki, pół papryki czerwonej, sól i pieprz do smaku. Kaszę ugotuj do miękkości zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Marchew umyj i pokrój na mniejsze części. Paprykę umyj, […]

Koktalj jaglany z awokado Składniki: 90 g ugotowanej kaszy jaglanej, pół awokado, 115 g mleka kokosowego, 1 łyżeczka miodu, szczypta kurkumy, szczypta curry, ziarenka granatu i mięty do posypania. Mleko zagotować z kaszą jaglaną, miodem, kurkumą i curry. Dodać pokrojone awokado i zmiksować. Przelać do […]

Płatki jaglane z chia 4 łyżki płatków jaglanych wymieszać z łyżką nasion chia, 2 łyżkami migdałów, 2 łyżkami orzechów, szczyptą cynamonu i imbiru

Choinka z kaszy jaglanej na mleku kokosowym z żurawiną, wiórkami kokosowymi szczyptą cynamonu i imbiru.