Zielono mi, czyli chłodnik z zielonych warzyw z jaglanymi kluseczkami Składniki: 3/4 szklanki kefiru, 2 ogórki gruntowe lub 1 szklarniowy, pół cukinii, 2 garście szpinaku, pęczek posiekanego koperku, 2-3 łyżki świeżych listków bazylii, ząbek czosnku, 1 łyżka oleju kokosowego, sól i pieprz do smaku Przygotuj […]

Wieczorlny relaks z jaglano-kapuścianą pizzą Składniki na spód: 250g kapusty kiszonej, 1 szkl ugotowanej kaszy jaglanej od Radix-Bis, 1 jajko, 2 łyżki mąki jaglanej od Radix-Bis, pieprz do smaku Kapustę drobno pokrój. Wszystkie składniki wymieszaj. Rozłóż ją równomiernie na wyłożonej papierem do pieczenia blasze. Piecz […]

Jaglane placki z cukinii Składniki: 1 cukinia, 2 jajka, 4 łyżki mąki jaglanej od Radix-Bis, sól, pieprz, curry, natka pietruszki. Jajka wymieszać z mąką i przyprawami. Cukinię zetrzeć na tarce, odsączyć, dodać do jajek. Placki smażyć na oleju kokosowym. Mi udało się usmażyć na nieprzywierającej […]

Jaglane śniadanko na wynos Zagotować 200 ml mleka migdałowego z 3 czubatymi łyżkami płatków jaglanych od Radix-Bis. Gotować ok. 5 min. Pod koniec dodać 1 łyżkę ksylitolu od Radix-Bis. Jaglankę przełożyć do słoika (lub miseczki jeśli zjecie od razu) posypać ziarenkami granatu.

Jaglane smoothie z ananasem Składniki: 15 g kaszy jaglanej od Radix-Bis, 120 g ananasa, pół szkl. soku z pomarańczy, sok z cytryny, 15 g orzechów nerkowca. Kaszę jaglaną ugotuj według wskazówek producenta. Ananasa obierz i pokrój w mniejsze kawałki. Wszystkie składniki włóż do misy blendera […]

Jaglane krakersy Składniki: 200 g ugotowanej kaszy jaglanej od Radix-Bis, 70 g mąki ryżowe od Radix-Bis, 30 g ziaren słonecznika, 25 g siemienia lnianego od Radix-Bis, 20 g ziaren sezamu czarnego, 20 g ziaren sezamu białego, ok 100 ml wody, sól, pieprz Kasze jaglaną blendujemy […]

Jaglanka z mango Wymieszaj 4 łyżku płatków jaglanych od Radix-Bis z łyżeczką siemienia lnianego od Radix-Bis, zalej mlekiem i odstaw. Mango zmiksuj na gładki mus i dodaj do jaglanki.

Polskie stir-fry z kaszą jaglaną i fasolką szparagową Składniki: 2/3 szklanki ugotowanej fasolki szparagowej, 1/2 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej od Radix-Bis, 2 łyżki oliwy, 1 łyżka masła, 1 dymka, 1 ząbek czosnku, 1 łyżeczka kurkumy, pół białej papryki, garść szpinaku, 1 jajko, 1/2 cytryny. Piekarnik […]

Jaglane i śliwkowe smoothie Zmiksuj 3 żółte śliwki z 3 łyżkami płatków jaglanych od Radix-Bis i łyżeczką sproszkowanej macy od Radix-Bis. Można dosłodzić. Na smoothie połóż dodatki. Ja użyłam czereśni, migdałów i nasion chia od Radix-Bis.

Jaglane szaleństwo Składniki: 1,5 szkl. ugotowanej kaszy jaglanej od Radix-Bis, 2 jajka, sól, pieprz, curry, kurkuma, 4 suszone pomidorki, pół cukinii, pół pęczka ugotowanych szparagów, 2 garści ugotowanego bobu, 3 łyżki groszku, olej ze słoika z suszonych pomidorów; zalewa: 150 ml jogurtu naturalnego, 2 łyżki […]