Pudding chia z musem z papaji Składniki: 1 mały jogurt naturalny, 1 łyżka nasionek chia Radix-Bis, pół owocu papaji, 1 łyżeczka macy w proszku Radix-Bis. Papaję zmiksować ze sproszkowaną macą. Pół jogurtu wymieszać z nasionkami chia. Do szklanki przełożyć najpierw owocowy mus, następnie jogurt z […]

Fit słodycze – domowe kostki bounty Składniki: 150 g wiórków kokosowych Radix-Bis, 5 łyżek oleju kokosowego @radixbis, 200 g śmietanki kokosowej @radixbis, 1 łyżka miodu, szczypta soli, 200 g gorzkiej czekolady lub wegańskiej, sól morska od @radixbis Wiórki wymieszać z olejem kokosowym, śmietanką kokosową, miodem […]

Jajeczne muffinki Składniki na 2 porcje: 6 jajek, 4 plasterki wędliny drobiowej, malutka cebulka, garść szpinaku, 10-12 pomidorków koktajlowych, 1 łyżka nasion chia Radix-Bis, 50 ml napoju ryżowego z komosą ryżową lub mleka ryżowego, sól, pieprz, szczypiorek. Pokrojoną cebulkę podsmażyć z pokrojoną wędliną. Dodać pokrojone […]

Zielone naleśniki z komosą, pomidorkami i kurczakiem Naleśniki: 2 jajka, 150gmąki żytniej, 300 ml mleka, 100 ml wody gazowanej, garść szpinaki, łyżka posiekanej natki pietruszki, szczypta soli i pieprzu. Farsz: ok. 1,5 szkl. ugotowanej komosy ryżowej Radix-Bis, kilka suszonych pomidorków, upieczone udko kurczaka (lub inne […]

Sałatka z kuskusem Składniki: 240 g kuskusu (ja użyłam razowego), 150 g jogurtu naturalnego, puszka czerwonej fasolki, mała puszka kukurydzy (ja akurat miałam kukurydzę z groszkiem), 6 ogórków kiszonych, 1 papryka, ząbek czosnku, sól, pieprz, zioła prowansalskie. Kuskus przygotować zgodnie z opisem na opakowaniu. Paprykę […]

Propozycja na piątkowe (i nie tylko) śniadanko to polączenie kaszy jaglanej z tuńczykiem ☺ Tatar jaglany Składniki: 1 cebulka, 1 szkl. ugotowanej kaszy jaglanej Radix-Bis, pół papryki w occie, pół puszki tuńczyka lub 1 puszka makreli w sosie pomidorowym, sól, pieprz, koperek, ketchup. Cebulę pokroić […]