W piątek córka przyszła ze szkoły powiedziała, że jej zadaniem domowym z przyrody jest przygotowanie jakiegoś dania dobrego dla mózgu. I koniecznie musi to być coś z orzechami .W weekend przygotowałyśmy dwa orzechowe koktajle: poranny kakaowy oraz wieczorny z lawendą i suszonymi morelami.

Składniki: pół szkl. płatków owsianych, 5 suszonych śliwek, 1 i 1/2 szkl. mleka, filiżanka espresso, pół łyżeczki mielonego siemienia lnianego. Płatki owsiane, siemię lniane i śliwki zalej mlekiem i odstaw na 10 min. Następnie zmiksuj. Wlej kawę i wymieszaj. Siemię lniane, płatki owsiane i suszone […]

Koktajl z komosy ryżowej i maślanki to źródło pełnowartościowego białka. Można wypić go na śniadanie lub lunch.

Zielony, pełen zdrowia jarmuż. Bogaty w witaminy i minerały, intensywnie zielony. Jarmuż wspomoże nasz organizm zwłaszcza w okresie wiosennego przesilenia. Koktajle zadziałają na nasz organizm odświeżająco, orzeźwiająco i doda sił.

Dawno nie robiłam koktajli. Dziś przepis na dwa koktajle z wykorzystaniem mango. Z młodym jęczmieniem, który lubi się z soczystymi owocami i mlekiem migdałowym oraz z ziarnem kakaowca bogatego w magnez.

Ananasowo-pokrzywowy koktajl z chlorellą Zmiksuj ananasa z jabłkiem natką pietruszki i łyżeczką chlorelli od Radix-Bis oraz filiżanką herbaty z pokrzywy od Radix-Bis

Koktajl z awokado i pomelo Zmiksuj 1 awokado z 1 oczyszczonym owocem pomelo oraz szklanką mleka roślinnego.

Wiejskie smoothie Zmiksuj serek wiejski z 3/4 szklanki borówek oraz łyżką otrębów. Jeśli smoothie będzie zbyt gęste dolej wodę.

Wytrawne smoothie Zmiksuj ugotowaną komosę ryżową (20 g przed ugotowaniem, ok. 60 po ugotowaniu) od Radix-Bis z pomidorem i połową papryki, niecałą szklanką wody oraz łyżeczką oleju kokosowego od Radix-Bis. Dopraw solą, pieprzem, przyprawą do pomidora od Radix-Bis, tymiankiem. Dla podbicia smaku można dodać ocet […]

Gryczane smoothie Składniki: 25 g suchej białej kaszy gryczanej, 1 jabłko upieczone lub surowe, 1 łyżka pasty orzechowej od Radix-Bis, pół szkl. mleka roślinnego, cynamon mielony, mielone goździki, mielony anyż, kardamon mielony -do smaku, pół łyżeczki ksylitolu (ja użyła miodu piernikowego) Kaszę zalej wodą i […]