Kwelka Gotuje
  • Lookbook
  • O mnie
  • Sample Page
  • Współpraca
  • Facebook
  • Email
  • O mnie
  • Facebook
  • Email
Kwelka Gotuje
  • Strona główna
  • Przepisy
    • Dania śniadaniowe i przekąski
      • Burgery
      • Chipsy
      • Jajecznice
      • Jajka
      • Kanapki
      • Kasza jaglana
      • Naleśniki
      • Omlety
      • Owsianki
    • Dania obiadowe
      • Kasze
      • Ryby
      • Makarony
      • Gulasz
      • Curry
      • Drób
      • Pizza
      • Potrawki
      • Schab
      • Placki
      • Steki
      • Zapiekanki
      • Sznycle
      • Zupy
    • Napoje
      • Soki
      • Koktaile
      • Inne
    • Desery
    • Sałatki i surówki
    • Wypieki
      • Babki
      • Chleby
      • Ciastka
      • Ciasta
      • Tarty
    • Inne
      • Dodatki
      • Pasty
      • Pasztety
      • Wegańskie i wegetariańskie
  • O mnie
  • Współpraca

Miesiąc: czerwiec 2021




Pieczona cukinia z serem halloumi
Insulinooporność~Warzywa i owoce~Wegańskie i wegetariańskie

Pieczona cukinia z serem halloumi

Pieczone warzywa zwieńczone halloumi to łatwy w przygotowaniu posiłek.

by kwelka
-
30 czerwca 2021
Tofu Bowl
Insulinooporność~Makarony~Wegańskie i wegetariańskie

Tofu Bowl

Składniki: 180 g tofu, 2 papryki, garść pomidorków koktajlowych, 1 łyzża oleju kokosowego, 2 łyżeczki sezamu, łyżeczka szczypiorku, sól i pieprz do smaki, 100 g makaronu ryżowego lub z fasoli mung. Tofu pokrój w kostkę lub paski i podsmaż na oliwie posypując solą i pieprzem. […]

by kwelka
-
29 czerwca 2021
Jogurt z nasionami słodkiej bazylii z owocami i musli
Dania śniadaniowe i przekąski

Jogurt z nasionami słodkiej bazylii z owocami i musli

Składniki: 200 g jogurtu naturalnego, 2 łyżeczki nasion słodkiej bazylii, 4 brzoskwinie, 2 morele, musli crunchy Jogurt wymieszaj z nasionami bazylii. Brzoskwinie zmiksuj na mus, morele pokrój w kostkę. Do szklanki wsyp na  musli, jogurt, mus brzoskwiniowy, jogurt, musli i kawałki moreli. Musli crunchy i […]

by kwelka
-
29 czerwca 2021
Klopsiki z kaszy gryczanej i batata
Dania obiadowe~Wegańskie i wegetariańskie

Klopsiki z kaszy gryczanej i batata

Składniki: 1 szklanka kaszy gryczanej, 1 średni batat, łyżka mielonego siemienia lnianego, pół łyżeczki zielonej czubricy, 1 łyżeczka prażonej cebulki lub 1 mała usmażona cebula, sól, pieprz, szczypta czarnego czosnku w proszku. Batata upiecz w piekarniku, kaszę ugotuj. Batat i połowę kaszy zblenduj. Dodaj pozostałą […]

by kwelka
-
27 czerwca 2021
Drożdżowe rogaliki z malinami
Wypieki

Drożdżowe rogaliki z malinami

Lubicie rogaliki? Mój weekendowy deser to rogaliki z malinami i miodem malinowym!

by kwelka
-
27 czerwca 2021
Tuńczykowa sałatka z zielonymi warzywami i zielonym grochem
Insulinooporność~Sałatki i surówki

Tuńczykowa sałatka z zielonymi warzywami i zielonym grochem

Ta sałatka z tuńczyka z talerzem to dowód, że najprostsze potrawy mogą zapewnić ucztę dla wszystkich zmysłów. Podawaj ten elegancki talerz sałatkowy z tuńczykiem na brunch, lunch lub kolację.

by kwelka
-
25 czerwca 2021
Czekoladowe fit ciasto
Ciasta~Insulinooporność

Czekoladowe fit ciasto

Składniki: 3/4 szkl. mąki kokosowej, 3/4 szkl. mąki ryżowej (można użyć jaglanej), 3 łyżki płynnego oleju kokosowego, 3 łyżki kakao, 2 jajka, 10 pokrojonych suszonych śliwek lub daktyli, pół l zimnej wody, 60 g posiekanych orzechów (u mnie pekan), 2 łyżki płynnego miodu lub syropu […]

by kwelka
-
24 czerwca 2021
Cieciorkowa pasta z suszonymi pomidorami
Insulinooporność~Pasty~Wegańskie i wegetariańskie

Cieciorkowa pasta z suszonymi pomidorami

Składniki: 1 szklanka ugotowanej ciecierzycy, 1 szklanka suszonych pomidorów z oleju, duża szczypta czerwonej czubricy, sól, pieprz, 1-2 łyżki ajwaru lub czerwonej pasty curry lub koncentratu pomidorowego. Wszystkie składniki zblendować, doprawić do smaku. Ja zajadałam pastę z prażoną cebulką i świeżym oregano. Ciecierzyca, sól morska, […]

by kwelka
-
23 czerwca 2021
Puszysty omlet
Insulinooporność~Jajka

Puszysty omlet

Puszysty omlet – mój ulubiony przepis Ja uwielbiam omlety wytrawne. Najbardziej lubię z duszoną cukinią, rzodkiewkami i pomidorami lub tylko ze szczypiorkiem. A Ty jakie jadasz omlety: słodkie czy wytrawne? Składniki: 2-3 jajka, pół cebulki drobno pokrojonej, 2 łyżki mąki gryczanej lub jaglanej, 2 łyżki […]

by kwelka
-
22 czerwca 2021
Pomidory
Warzywa i owoce

Pomidory

Pomidory – nie dość, że świetnie smakują to chronią serce, zmniejszają ryzyka nowotworów i dbają o wzrok. Trzeba docenić ich wyjątkową moc. Pomidory występują w wielu odmianach, mają różne kształty i kolory. Można przygotować z nich zupy, sałatka, sosy, koncentraty, soki. Doskonale komponują się z […]

by kwelka
-
21 czerwca 2021
Previous Posts
Copyright © 2019 by Kwelka
Ta strona korzysta z plików cookie do optymalizacji dostarczanej treści, jeśli sobie tego nie życzysz możesz wyłączyć je tutajAkceptuj
Pliki cookie

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.