Kwelka Gotuje
  • Lookbook
  • O mnie
  • Sample Page
  • Współpraca
  • Facebook
  • Email
  • O mnie
  • Facebook
  • Email
Kwelka Gotuje
  • Strona główna
  • Przepisy
    • Dania śniadaniowe i przekąski
      • Burgery
      • Chipsy
      • Jajecznice
      • Jajka
      • Kanapki
      • Kasza jaglana
      • Naleśniki
      • Omlety
      • Owsianki
    • Dania obiadowe
      • Kasze
      • Ryby
      • Makarony
      • Gulasz
      • Curry
      • Drób
      • Pizza
      • Potrawki
      • Schab
      • Placki
      • Steki
      • Zapiekanki
      • Sznycle
      • Zupy
    • Napoje
      • Soki
      • Koktaile
      • Inne
    • Desery
    • Sałatki i surówki
    • Wypieki
      • Babki
      • Chleby
      • Ciastka
      • Ciasta
      • Tarty
    • Inne
      • Dodatki
      • Pasty
      • Pasztety
      • Wegańskie i wegetariańskie
  • O mnie
  • Współpraca

Miesiąc: kwiecień 2021




Szparagowa z porem, groszkiem i lubczykiem
Wegańskie i wegetariańskie~Zupy

Szparagowa z porem, groszkiem i lubczykiem

Wiosna nadeszła i nadeszła pora szparagów. Jeśli jesteś wielkim fanem tego warzywa, to ta kremowa zupa jest dla Ciebie. Warzywa najpierw podsmażone są na odrobinie masła, potem ugotowane na wolnym ogniu do miękkości z aromatycznym lubczykiem, a następnie zmiksowane na gładką kremową zupę, a na koniec zupa doprawiona jest proszkiem z czarnego czosnku. Rezultatem jest piękna, sycąca zielona zupa.

by kwelka
-
30 kwietnia 2021
Klopsiki w sosie śmietanowym z lubczukiem
Dania obiadowe

Klopsiki w sosie śmietanowym z lubczukiem

Składniki: 400 g mięsa mielonego (u mnie wołowego), 1 jajko, 2 kromki żytniego chleba, sól, pieprz; sos: 1 cebula, 2 łyżki mąki (ja użyłam graham), 400 ml rosołu lub wody, 120 ml śmietanki 18%, 1 łyżka posiekanego lubczyku, 1 łyżka masła, 1 łyżka musztardy, sól, […]

by kwelka
-
29 kwietnia 2021
Bananowo-owsiany omlet z granatem i serkiem homogenizowanym
Omlety

Bananowo-owsiany omlet z granatem i serkiem homogenizowanym

Składniki: 2 jajka, 4 łyżki płatków owsianych, pół banana, szczypta soli i cynamonu, olej,  do smażenia, serek homogenizowany, ziarenka granatu. W misce zalać 4 łyżki płatków owsianych ogorącą wodą. Po chwili wkroić pół banana, wbić 2 jajka, dodać szczyptę cynamonu i zmiksować. Omlet usmażyć na […]

by kwelka
-
28 kwietnia 2021
Drożdżowe racuszki z jabłkami
Dania śniadaniowe i przekąski

Drożdżowe racuszki z jabłkami

Drożdżowe racuszki z jabłkami Składniki: 1 szkl. mleka, 1 szkl. mąki, 10 g drożdży, 25 g cukru, 1 żółtko, ok. 0,5 kg jabłek, cukier puder. Do ciepłego mleka wkrusz drożdże. Żółtko utrzyj z cukrem i dodaj do mleka. Wsyp mąkę. Całość wymieszaj. Ciasto powinno mieć […]

by kwelka
-
26 kwietnia 2021
Szpinakowy omlet
Insulinooporność~Omlety

Szpinakowy omlet

Składniki:  2 jajka, duża garść szpinaku, szczypta soli i pieprzu. Zmiksuj wszystkie składniki i usmaż na rozgrzanej patelni z obu stron. Podawaj z ulubionymi dodatkami – u mnie mozzarella i rzodkiewka.    

by kwelka
-
22 kwietnia 2021
Gofry z serka wiejskiego
Gofry~Insulinooporność

Gofry z serka wiejskiego

Gofry to ostatnio jedno z moich ulubionych śniadań. Udało mi się przygotować kilka zdrowych przepisów, aby rozkoszować się nimi bez wyrzutów sumienia. Dziś przepis na gofry z serka wiejskiego ze szczypiorkiem.

by kwelka
-
21 kwietnia 2021
Ziołowe gofry tuńczykowe
Gofry~Insulinooporność

Ziołowe gofry tuńczykowe

Ziołowe gofry z tuńczykiem to bardzo smaczny pomysł na tuńczyka. Są naładowane zdrowymi tłuszczami i białkami przez co idealnie sprawdzą się jako propozycja na keto śniadanie, również dla osób z insulinoopornością.

by kwelka
-
20 kwietnia 2021
Gofry migdałowe
Gofry~Insulinooporność

Gofry migdałowe

Pyszne gofry o niskiej zawartości węglowodanów idealne na keto śniadanie. Do przygotowania gofrów o niskiej zawartości węglowodanów przymierzałam się już jakiś czas. Próbowałam kilka razy , aż udało mi się dobra odpowiednie proporcje jajek i mąki.

by kwelka
-
19 kwietnia 2021
Wegańskie klopsiki z czarnej soczewicy w sosie kokosowym
Wegańskie i wegetariańskie

Wegańskie klopsiki z czarnej soczewicy w sosie kokosowym

Klopsiki z soczewicy w sosie kokosowo-curry. To pyszny zdrowy posiłek z aromatycznymi przyprawami. wzbogacone pastą z czarnego czosnku. Klopsiki z soczewicy są pieczone, a nie smażone – dzięki czemu mają stosunkowo niską zawartość tłuszczu. Podane z ryżem i sałatką staną się obfitym, zdrowym i smacznym daniem.

by kwelka
-
16 kwietnia 2021
Marchewkowa owsianka z twarogiem
Owsianki

Marchewkowa owsianka z twarogiem

Deserowe śniadanie z porcją warzyw – owsianka z marchewką rodzynkami i twarogiem.

by kwelka
-
15 kwietnia 2021
Previous Posts
Copyright © 2019 by Kwelka
Ta strona korzysta z plików cookie do optymalizacji dostarczanej treści, jeśli sobie tego nie życzysz możesz wyłączyć je tutajAkceptuj
Pliki cookie

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.