Kategoria: Owsianki
Maślankowa owsianka z chia
Maślankowa owsianka z chia 5 łyżek płatków owsianych wymeszać z łyżką nasion chia od Radix-Bis, zalać kubkiem maślanki, wymieszać. Na wierzch owsianki położyłam plasterki truskawek i gruszki.
Pieczona owsianka z dżemem z czarnego bzu
Pieczona owsianka z dżemem z czarnego bzu 3/4 szklanki mleka sojowego podgrzać. Dodać płaską łyżeczke masła orzechowego i podgrzewać do rozpuszczenia. Wrzucić pół szklanki płatków owsianych, gotowac 3 min. Pod koniec gotowania dodać łyżeczke dżemu z czarnego bzu (najlepiej domowej roboty) owisankę przełożyć do naczynia […]
Owsianka w stylu marokańskim
Owsianka w stylu marokańskim Składniki: 1 suszona morela, 1 suszony daktyl, 1 figa, 1 łyżka migdałów, 50 g płatków owsianych, 100 g mleka, 75 ml wody, Po szczypcie: soli, szafranu, kurkumy, mielonego imbiru, łyżka wody różanej, łyżka rodzynek. Owoce i migdały siekamy. Płatki zalewamy wodą […]
Szarlotkowa owsianka z chia
Szarlotkowa owsianka z chia Pół szklanki płatków owsianych zalać połową szklanki mleka, dodać łyżkę nasion chia i wymieszać. Wstawić rano do lodówki. Rano jeszcze raz przemieszać, dodać pokrojone jabłko posypać cynamonem i orzechami włoskimi.
Kokosowo-jagodowa owsianka z chia
Kokosowo-jagodowa owsianka z chia Pół szklanki płatków owsianych zapać połową szklanki mleka kokosowego. Posypać łyżką nasionek chia. Wstawić do lodówki na noc. Rano owsiankę wymieszać, można polać syropeb klonowym. Dodać garść jagód ( można użyć mrozżone). Całość posypać wiórkami kokosowymi.
Truskawkowa nocna owsianka
Truskawkowa nocna owsianka Pół szklanki płatków owsianych wsypać do słoika. Dodać łyżkę nasion chia. Wlać pół szklanki mleka roślinnego lub soku z rozmrożonych truskawek. Słoik zamknać i wstawić do lodówki. Rano całość wymieszać, dodać truskawki, całość posypsć łyżką płatków migdałowych. Płatki i truskawki można posłodzić.
Twarogowa owsianka z owocami
Twarogowa owsianka z owocami 100 g twarogu chudego, pół szklanki płatków owsianych, 1 jajko, 1 cukier waniliowy, 3 łyżki jogurtu naturalnego. Twaróg, jajko i cukier mieszamy na jednolitą masę. Dodajemy płatki i jogurt. Delikatnie mieszamy. Masę przekładamy do naczynia żaroodpornego, na wierzch układamy owoce. Piec […]