Dziś w klimacie halloween – bezowe duszki.

Zielony groszek jest jednym z najbardziej odżywczych warzyw strączkowych, bogatym w składniki odżywcze, minerały, witaminy i przeciwutleniacze, które są korzystne dla zdrowia. Groszek zawiera również białko, lipidy i węglowodany. Ta pasta z zielonego groszku ma półsłodki smak, który świetnie komponuje się z czosnkiem i chrupiącymi pestkami dyni. Pastą groszkową. Możesz posmarować chrupiącego tosta i zjeść na śniadanie lub nawet podawać jako dip na przyjęciach. Jest bardzo wszechstronny! Możesz go nawet użyć jako sosu do makaronu!

Klopsiki duszone sosie marchewkowym z dodatkiem dyni. To jesienna wersja klopsików. Kremowy sos z marchewki doprawiony jest gałką muszkatołową i zielem angielskim sprawiają, że sos ma to coś. Dodatkowo do sosu dodałam trochę pieczonej dyni. Nie jest to konieczne, ale wzbogaci smak.

Dziś mam dla Was przepis na wytrawną tartę dyniową z serem feta na pełnoziarnistym cieście. Ta tarta to idealny pomysł na lunch do pracy, obiad i kolację. Smakuje na ciepło i jest równie pyszna na zimno.

Jesień jest to czas na wszelkie przepisy inspirowane dynią. Przypomniałam sobie, że mam super przepis na wegański budyń z dyni. Wegański – bo na mleku roślinnym, nie przepadam na mlekiem krowim. Uważam, że ​​budyń dyniowy to świetny zamiennik ciasta dyniowego, gdy nie ma się czasu na pieczenie. Jest łatwy do przygotowania, bardzo kremowy i pełen ulubionych przypraw.

Dziś obchodzimy Światowy Dzień Makaronu, czyli święto wszystkich fanów muszelek, rurek, kokardek i innych kształtów i gatunków makaronu, których jest ponad 600.🍝
Światowy Dzień Makaronu ustanowiono w 1995 roku, a historia jego powstania sięga około 4 tysięcy lat wstecz.
Najdłuższy chiński makaron mierzy aż metr i do miseczki z zupą wkłada się tylko jedną nitkę. Sporym wyzwaniem jest zjedzenie tak długiej nitki. Zwłaszcza że nie powinno się jej kroić. Miseczkę przysuwamy więc blisko ust i pomagając sobie porcelanową łyżką lub pałeczkami, z gracją wsysamy makaron.
Samo słowo „makaron” (maccherone -– włoski) znajduje się również w opisach początków średniowiecza. Wówczas określano tym mianem każdy typ makaronu – długi i krótki, a także jego postaci faszerowane (dzisiejsze „ravioli”).
Kuchnia włoska, w której makaron jest podstawowym produktem, rozróżnia aż 93 jego rodzaje. Tym samym Włosi wiodą prym w tworzeniu najróżniejszych form i kształtów tego przysmaku.
Z pewnością nie tylko podczas Światowego Dnia Makaronu warto sięgnąć po danie z tym zbożowym przysmakiem. Dzięki swojej uniwersalności i różnorodności codziennie możemy przygotować danie
w oparciu o ten zbożowy produkt. – „Mnogość form i rodzajów pozwoli nam na przyrządzenie niezliczonej ilości potraw: sałatek, zup, zapiekanek czy dań głównych. Jednak makaron to nie tylko dania wytrawne ale również desery. Idealnie nadają się do tego cannelloni, które możemy nadziewać naszymi ulubionymi owocami i podawać np. z sosem czekoladowym” – dodaje Piotr Ceranowicz, ekspert kulinarny. Niezależnie od naszych preferencji kulinarnych czy umiejętności makaron jest wspaniałą inspiracją do codziennego eksperymentowania w kuchni!
Życzymy udanego świętowania i zapoznania się z moimi przepisami z makaronem w roli głównej lub jako dodatek 🍜

Awokado nadziewane tuńczykiem to pyszny przepis na śniadanie, lunch lub przekąskę o niskiej zawartości węglowodanów. To proste połączenie tuńczyka i awokado z pomidorem. Jest łatwe w przygotowaniu, zawiera zdrowe białko i zdrowe tłuszcze, a także zapewni uczucie sytości na długo.

Dziś szybkie i pożywne śniadanie – placuszki z tuńczyka. Dużo białka, mało węgli i niewiele tłuszczu. Placki idealne do spożycia na ciepło z dodatkiem pesto lub sosu czosnkowego albo na zimno, w pudełku zabranym do szkoły lub pracy z warzywami.

Pieczone z warzywami smakują tak, jakby przygotowanie zajęło godziny. To danie składa się z prostych składników, które można przygotować w zaledwie kilka minut. Papryka, cebula dynia oraz czarny czosnek, który nadaje tej potrawie bogaty smak, a soki mięsne perfekcyjnie ugotują warzywa.

Trwa sezon na dynię i mamy kolejny przepis z tym wspaniałym warzywem. Dziś danie jednogarnkowe z polędwiczki kurczaka, dyni, pieczarek i groszku w sosie śmietanowym. To jesienny, zdrowy i sycący obiad.