Kakaowa owsianka z pyłkiem pszczelim Składniki: 250 ml wody, 2 łyżeczki gęstego jogurtu naturalnego, 2 łyżki płatków owsianych od Radix-Bis, po 2 suszone daktyle, suszone śliwki, rodzynki od Radix-Bis, 2 łyżki zmielonego ziarna kakaowca od Radix Bis Dodatkowo: pyłek pszczeli, orzechy. Płatki zalej wrzątkiem i […]

Pieczone pietruszki 6 korzeni pietruszki oczyścić i pokroić na pół. Przełożyć na blaszkę do pieczenia wymieszać z oliwą, posypać solą, pieprzem, oregano i kolendrą; wymieszać. Pietruszki polać miodem. Piec w temp. 180 przez około 20 min. Obracając je w międzyczasie. Gotowe pietrszuki podawać z płatkami […]

Zupa buraczkowa ze smażonym jabłkiem i cebulką Składniki: 700 ml bulionu lub wody, 3 średnie buraczki, 2 marchewki, kawałek korzenia selera, 1 duże jabłko, 1 cebula, masło, sól, pieprz, cukier, kilka kropel soku z cytryny. Buraki obrać pokroić na drobno, marchewkę obrać i pokroić w […]

Kokosowy placek browne z burakami Składniki: 4 małe ugotowane buraki, 3 jaja, ½ łyżeczki cynamonu, szczypta soli,4 łyżki zmielonego ziarna kakaowca Radix-Bis, 2 łyżki cukru brązowego Radix-Bis, 2 łyżki cukru kokosowego, ½ szklanki mąki kokosowej Radix-Bis, ½ łyżeczki proszku do pieczenia, puder z ksylitolu do […]

Schab duszony w sosie własnym Kotlety schabowe (600 g) rozbij tłuczkiem, oprósz solą i pieprzem. Na patelni zeszklij 3 pokrojone w piórka cebule i przełóż je do garnka. W misce wymieszać mąkę z łyżeczką wędzonej papryki, pieprzem ziołowym, solą i bazylią. Mięso obtocz w mące […]

Poranny przed treningowy z IGOR JANIK Trener Personalny energetyk: szklanka kawy, szklanka borówek, pół szklanki mleka migdałowego. Zblendować i wypić ☺ A Wy co pijecie lub jecie przed porannym treningiem? 💪

Wieczorlny relaks z jaglano-kapuścianą pizzą Składniki na spód: 250g kapusty kiszonej, 1 szkl ugotowanej kaszy jaglanej od Radix-Bis, 1 jajko, 2 łyżki mąki jaglanej od Radix-Bis, pieprz do smaku Kapustę drobno pokrój. Wszystkie składniki wymieszaj. Rozłóż ją równomiernie na wyłożonej papierem do pieczenia blasze. Piecz […]

Pieczarki w aromatycznym sosie Składniki: sól pieprz, 250 g malutkich pieczarek, 1 mała cebula, po szczypcie: bazylii, tymianku, słodkiej papryki i cukru. Kilka kropel sosu sojowego, chlust różowego wina, 150 ml wody + 30 ml do zagęszczenia, łyżeczka mąki. Pieczarki dokładnie umyć, osuszyć. Cebulę obieramy […]

Jutro przypada Dzień Pizzy 🍕 Moja propozycja na ten teń to drowa bezglutenowa pizza na marchewkowym spodzie Spód: 200 g marchewek startych na drobnych oczkach i odciśniętych z nadmiaru wody, 2 jajka, 150 g mąki ryżowej od Radix-Bis, sól, pieprz. Wszystko połączyć. Ciasto powinno bez […]

Dziś Tłusty Czwartek więc trzeba zjeść chociaż jednego pączka. Przygotowałam na dziś kilka przepisów, które są łatwe i szybkie w wykonaniu: ciasteczka chrustowe, pączki z piekarnika, chruściki, pączki z nutellą, faworki, pączki twarogowe. Palce lizać na tak słodką ucztę 🙂 a Wy co wybierzecie na […]