Pomidor nadziany ciecierzycą Z pomidora wyjąć środek. Środek(bez gniazd nasiennych) pokroić. Wymieszać z ugotowaną ciecierzycą od Radix-Bis i pastą tom yum. Farszem napełnić pomidora i zapiekać 25 min w temp. 200 stopni. Pastę tom yum można zastąpić koncentratem pomidorowym wymieszanym z ostrymi przyprawami.

Dietetyczna tarta brokułow-warzywna Składniki Ciasto: pół szklanki zmielonych płatków owsianych, pół szkl. otrębów żytnik Radix-Bis, pół szkl. mąki orkiszowej razowej, 1 jajko, 1/4 szkl. mleka 2%, sól i pieprz. Fatsz: brokuł ugotowany al’dente, pokrojony por, kilka pomidorków koktajlowych, kilka pasków papryki. Zalewa :220 ml kefiru, […]

Zupa z pak choi Do 1.5 l bulionu wrzuć kilka małych kukurydzek, kilka pokrojonych pieczarek, pokrojoną cebulkę i 2 kapusty pak choi. Gotuj ok. 30 min. Dopraw do smaku.

Pieczony łosoś ze szparagami

Kakaowo-kokosowy pudding chia z nektarynkowym musem Do 3/4 szklanki wlej mleko kokosowe, dodaj czubatą łyżeczkę kakao (ja zmiełam ziarna kakaowe od Radix-Bis) i 2 łyżeczkami nasion chia od Radix-Bis. Dokładnie wymieszaj i wstaw do lodówki na min. 30 min. W międzyczadie zmiksuj na gładki mus […]

Kofeinowy koktajl Zmiksuj 120 ml mocnej zaparzonej kawy, pół banana, 4g macy w proszku od Radix-Bis, 3 listki pokrojonej mięty i 50ml jogurtu naturalnego. Do koktalju można wrzucic kruszony lód.

Placuszki cukiniowo-fasolowe Składniki: 1 cukinia, 1 szklanka ugotowanej fasolki mung Radix-Bis, natka pietruszki, 1 łyżka mąki z ciecierzycy od Radix-Bis, 2 łyżki mąki kukurydzianej od Radix-Bis, sól, pieprz. Cukinię zetrzyj na tarce o grubych oczkach, natkę drobno posiekaj. W misce wymieszaj wszystkie składniki. Na rozgrzaną […]

Koreczki z arbuza, fety i kiwi

Ciasto mleczne z przepisu Ewy Wachowicz Składniki: 3/4 szkl. mleka, 3/4 szkl. cukru, 100g masła/margaryny, 2 szkl. mąki, 1 łyżeczka sody oczyszczonej, 1 łyżeczka pdp, 1 łyżka cynamonu, 1 łyżka kakao, 2 jajka, 4 łyżki dżemu (ja użyła agrestowego), lukier. Masło utrzeć z cukrem i […]

Truskawkowa maca Zmiksuj ok. szklanki truskawek z bananem, szklanką mleka roślinnego, łyżeczką macy w proszku od Radix-Bis i erytrolem od Radix-Bis.