Koktajl z siemieniem lnianym szklanka truskawek, pół banana, 3 łyżki siemienia lnianego zmiksować i wypić! Można zjeść w wersji mus: dodać 2 łyżki otrębów owsianych i łyżkę słonecznika łuskanego, wymiesza

Biała zupa cukiniowo-jogurtowa cebula, 1 cukinia, 400 ml. bulionu warzywnego (najlepiej przygotowanego samemu), 200 g jogurtu naturalnego, kawałek selera, pół korzenia pietruszki, sól, pieprz do smaku, natka piekruszki do udekorowania. Wszystko oprócz jogurtu ugotować razem do miękkości, potem zblendować na krem i dodać jogurt, połączyć […]

Jogurt naturalny z owocami

Bananowa kawa mrożona 1 dojrzały banan, 2 łyżeczki kawy rozpuszczalnej, 1 łyżeczka kakao, 200 ml mleka roślinnego, kruszony lód. Kawę i kakao rozpuścić w 50 ml gorącej wody i lekko przestudzić. W blenderze umieścić pokrojonego w kawałki banana, kawę z kakao oraz mleko (jeśli lubimy […]

Koktajl truskawkowy garść truskawek, 1/4 świeżego ananasa, pół szklanki wody lub mleka kokosowego , zblendować,udekorować szczyptą wiórków kokosowych

Koktajl z niecodziennym połączeniem: 250g truskawek+kilka listków mięty+pół szklanki maślanki+pół marchewki. Wszystko zblendować.

Koktajl trustawkowo-szpinakowy 250g truskawek+garść szpinaku (można więcej)+woda. Zblendować.

Babka jogurtowa Nigelii Lawson z książki Nigellissima Składniki: 3 jajka, 1 mały jogurt naturalny, 2 opakowania po jogurcie cukru, 1 opakowanie po jogurcie oleju, skórka otarta z połowy cytryny, 2 łyżeczki ekstraktu z wanilii, 2 opakowania po jogurcie mąki pszennej, 1 opakowanie po jogurcie mąki […]

Koktajl dodający energii 250 ml mleka roślinnego, pół banana, łyżka nasion chia, 1 łyżeczka ksylitolu, 2 łyżeczki mocnej kawy. Wszystkoo zblendować, przelać do szklanki i posypać nasionkami chia.

Domowy likier pomarańczowy 400ml wody, 50dag cukru; 0,5 litra spirytusu; 50 dag pomarańcz; 10dag skórek pomarańczowych; szklane butelki; Skórkę pomarańczową drobno pokroić,zalać spirytusem w butelce,zakorkować lub zamknąć i pozostawić na 5 dni. Po 5 dniach świeże,dojrzałe pomarańcze w ilości 50 dag umyć,sparzyć gorącą wodą,osuszyć ściereczką […]