Napoje po szampańskiej zabawie Czerwony na bazie wody kokosowej, która uzupełnia poziom elektrolitów, do tego kilka listków mięty i czerwone owoce. Zielony z sokiem z kiszonej kapusty bogatej w magnez, a zmiksowany z natką pietruszki i sokiem z pomarańczy stanowy sporą dawkę witaminy C.

Gęsty sok owocowo-warzywny Zmiksować dwie marchewki z 2 łodygami selera naciowgo, 2 jabłkami, sokiem z cytryny i grejpfruta. Można dodać trochę wody, jeśli smoothie będzie zbyt gęste.

Kawa mrożona o smaku malinowym Składniki: 10 dużych malin lub 15 mniejszych (1 garść), pół szklanki kruszonego lodu, 70 ml mocnej kawy, 130 ml mleka. Kawę zaparzyć i przestudzić ok. 15 min. Do shakera lub słoika wsypać maliny, dodać lód i mleko. Potrząsać przez minutę. […]

Napój mleczny o smaku ananasa i kokosa

Poranna filiżanka zdrowia Składniki: 1 mały pęczek zielonej pietruszki, pół banana, 1 jabłko, 1 pomarańcza, 1 łyżeczka chlorelli od Radix-Bis, 2 łyżki nasiona chia od Radix-Bis, do posypania: np. posiekane orzechy. Natkę pietruszki, owoce i chlorellę blendujemy wraz z wodą na gładki koktajl. Do szklanek […]

Pinia colada Składniki: gruby plaster świeżego ananasa, 1 banan, 3 łyżeczki wiórków kokosowych, 180 ml wody kokosowej lub mleka kokosowego. Z plastra ananasa wycinamy twardy środek, odcinamy skórkę. Miąższ kroimy i miksujemy z bananem, wiórkami oraz wodą lub mlekiem kokosowym. Można dodać kruszony lód.

Truskawkowa kawa ze śmietanką Składniki: 250 ml mleka migdałowego, 90 g malin,1 łyżeczka miodu, 250 ml zaparzonej kawy, 100 ml śmietanki, pół łyżeczki cukru. Mleko wlewamy do słoika, zakręcamy i mieszamy aż się ubije. Dodajemy maliny i miód, miksujemy. Wlewamy do szklanek, dopełniamy kawą i […]

Bubble tea z jagodami Składniki: 50 g tapioki, 100 ml czarnej lub zielonej herbaty, 50 g jagód, 100 mleka krowiego, 60 ml syropu waniliowego Tapiokę zalać dużą ilością wody i gotować przez 25 min jak napęcznieje. Osączyć, ostudzić i przesypać do szklanki. Herbatę zmiksować z […]

Woda truskawkowo-bazyliowa z nutą cytryny

Orzeźwiająca woda limonkowa z nutą mięty. Do dzbanka wlej 2 l. wody, wrzuć kilka lisktów mięty i plasterki limonki, dodaj kostki lodu i sok z 5 wyciśniętych limonek.